Hur du köper skor för höga valv

Om du har höga valv , kommer du att kunna se det när du ser på din fot . Din fot kommer kurvan uppåt på insidan , och när du trycker mot botten av foten på bågen blir det relativt styva . Höga valv är inte nödvändigtvis ett problem , men det finns saker du kan göra för att eliminera den smärta som ibland är associerad med denna fot bildning . Instruktioner
1

Se till att du köper skor med hålfotsinlägg . Arch stöder dämpa dina fötter och fördela din kroppsvikt jämnare , så att du kommer att vara mindre benägna att känna smärta efter löpning eller promenader .
2

reda på om din fot suppinates eller rullar utåt , när du kör . Du kan berätta om du suppinate genom att titta på skor som du har slitna ett tag - om du har detta problem dina skor kommer att vara mer slitna på utsidan än på insidan . Om du suppinate , bör du köpa en atletisk sko med en mjuk mellansula och extra stötdämpning . Addera 3

Välj skor med låg klack , och se till att tårna inte fastnat i den främre . Komfort är nyckeln för människor med höga valv .
4

Upprätthålla en idealvikt . Övervikt kan leda till fotproblem för alla, men det är särskilt tufft för folk med höga valv .
5

Se en fotvårdsspecialist om du upplever foten smärta .