Steg för botemedel för Stukningar i Necks

Neck stukningar uppstår i ligament i nacken . Dessa ligament - starka band av bindväv - anslut kotor i nacken . En hals vrickning kan uppstå till följd av ett fall , bilolycka eller en plötslig rörelse som får halsen att röra sig i en onormal position. Neck stukningar kan vara smärtsamt , leda till muskelspasmer och orsaka svaghet eller domningar i händer och armar . Enligt American Academy of Orthopaedic Surgeons , det tar fyra till sex veckor för en hals vrickning att läka . Även om du inte kan bota en hals vrickning , det finns åtgärder du kan vidta för att minska dina symptom som du läker . Detta är vad du behöver
Nackkrage
Ice
Anti - inflammatorisk medicin
Visa fler Instruktioner
1

Besök med din läkare . Ett besök till din läkare kan hjälpa utesluta frakturer, diskbråck och andra mer allvarliga tillstånd av halsen . Din läkare kan ge dig en mjuk nackkrage att bära för stöd som din hals vrickning läker .
2

Ta en over - the-counter anti - inflammatorisk medicin . Acetylsalicylsyra eller ibuprofen kan bidra till att minska smärta och svullnad i halsen . Addera 3

Ansök is till halsen . Is kan bidra till att minska inflammation , smärta och obehag . Ansök is i 15 till 30 minuter åt gången , två till tre gånger per dag .
4

Fråga din läkare om sjukgymnastik . Massage , ultraljudsbehandlingoch lätt motion kan bidra till att minska dina symtom och främja läkning . Addera