Vilka muskler abducerar axeln?

Abduction i axeln betyder att armen lyfts ut åt sidan, bort från kroppens mittlinje. Rörelsen används dagligen – när du räcker upp handen efter något på en hög hylla, svänger med armen eller lyfter något ovanför huvudet. Flera muskler samverkar för att göra detta möjligt.

Muskler som utför abduction i skulderleden

• M. supraspinatus – Startar rörelsen och drar överarmsbenet ut från kroppen under de första cirka 15 graderna av sidolyftet.
• M. deltoideus – Axelmuskeln är den största kraftkällan och ansvarar för huvuddelen av rörelsen mellan 15 och 90 grader.
• M. infraspinatus – Bidrar främst till utåtrotation men assisterar också vid abduction.
• M. teres minor – Del av rotatormanschetten som stabiliserar leden och hjälper till med utåtrotation.

Samarbetet mellan musklerna

Rörelsen börjar med att supraspinatus initierar lyftet. När armen har passerat ungefär 15 grader övertar deltoideus som den dominerande muskeln. Samtidigt trycker infraspinatus och teres minor överarmshuvudet stadigt mot ledskålen, vilket hindrar det från att klämmas fast under skulderbensutskottet (acromion) när armen höjs. Detta samspel gör abduction både kraftfull och smidig.