Att bryta lilltån kan göra riktigt ont. Det känns nästan som om hela kroppen påverkas av smärtan. Om du ofta går omkring hemma har du säkert ställt till det genom att slå tån i något – och fått utföra vad många kallar "smärtdansen".
Här får du veta hur du bäst tar hand om en bruten lilltå hemma, och när det är dags att söka vård.
Om du har klivit av en pall eller snubblat med lilltån i en möbel vet du hur ont det kan göra. Ännu värre är att man ofta märker direkt när benet går av. Hör du ett tydligt knäckande ljud är det ett dåligt tecken. Och ser du ner och lilltån pekar i en helt annan riktning än den ska – då är det definitivt dags att söka hjälp.
Sätt dig ner så fort som möjligt. Att belasta foten ytterligare eller trampa fel kan förvärra skadan. Vill du kontakta vården är det självklart fritt fram, men kom ihåg att läkare oftast säger att det inte finns så mycket att göra åt en bruten lilltå – den läker oftast av sig själv.
Är du ensam hemma, ring någon som kan komma över och hjälpa dig med eftervården.
Har du någon hos dig kan den personen hämta gaze och tejp och mycket försiktigt rikta in lilltån i linje med de övriga tårna. Det kan vara mycket smärtsamt – eller ibland inte alls. Låt sedan personen linda förbandet runt de två eller tre tårna bredvid och tejpa försiktigt ihop dem.
Denna teknik, som kallas "buddy taping", gör att de friska tårna fungerar som stöd medan benet läker. Fortsätt med förbandet under en längre tid, vanligtvis fyra till sex veckor, för att ge benet bästa möjliga förutsättningar att läka. Jag vet av egen erfarenhet – jag gjorde precis detta för ett tag sedan, och det fungerade utmärkt.
Håll foten högt rest så ofta du kan under de första dagarna för att minska svullnaden, och undvik att belasta den i onödan. Kontakta vården om smärtan blir värre, om svullnaden inte går ner eller om tån fortfarande ser sned ut efter att du rätat ut den.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online