Shin spjälor Diagnos

Shin spjälor ( mediala tibia stressyndrom ) är smärtor i framsidan av underbenen som orsakas av träning , speciellt löpning. Enligt Mayo Clinic , är smärtan från shin splittringar på grund av en alltför stor belastning på skenbenet och bindväv som fäster musklerna till benet . De allra flesta shin skena fall svarar bra på hemtjänst behandlingar såsom vila och is . Risker

Centers for Disease Control and Prevention säger studier visar shin splittringar står för upp till 16 procent av skador bland löpare . De är vanligast bland personer som nyligen har lanserat ett program som körs .

Du är i riskzonen för shin spjälor oavsett om du kör ett maraton eller bara jaga efter en fotboll .

Enligt Mayo Clinic , människor med platta bågar är mer benägna att rulla för långt inåt medan du kör och det kan vara en del av orsaken till shin spjälor .

Symtom

Shin spjälor är känt för att orsaka ömhet, smärta eller ömhet ner längden på underbenet . Det kan också finnas viss svullnad .

Smärta på grund av shin spjälor kan försvinna när man slutar springa , men ömhet kan bli ihållande över tid .

Huskurer

bara vila benen är oftast en mycket effektiv behandling för shin splittringar . En over -the - counter smärtstillande medel som ibuprofen ( Alvedon , Motrin ) eller paracetamol ( Tylenol ) kan vara tillräcklig för att lindra ömhet och obehag .

Du kan också ansöka is till anbudsområdeti 15 till 20 minuter flera gånger om dagen för ett par dagar . Linda isen i en tvättlapp eller tunn handduk för att skydda din hud .

Höjning det drabbade benet ovanför den punkt i ditt hjärta kan bidra till att minska svullnad .
När ska rådfråga din läkare

Nationals Institute of Health ( NIH ) att om shin splint smärta fortsätter även efter en period av vila och hemvårds metoder har misslyckats med att åtgärda symtomen , se till att rådfråga din läkare . Din läkare kan rekommendera att du ser en ortoped ( specialist på att korrigera missbildningar i skelettet ) .

När din shin smärta är resultatet av en olycka eller falla , kontakta läkare omedelbart .


diagnostisera Shin spjälor

din läkare kommer att utföra en fysisk undersökning och överväga din sjukdomshistoria vid diagnostisering benskydd spjälor . En röntgen kan hjälpa din läkare att eliminera andra möjliga villkor, såsom en stressfraktur ( små sprickor i ett ben ofta orsakad av överanvändning . ) Katalog

NIH säger i sällsynta fall operation made ​​behövas när shin - skena symtom som orsakas av en främre kompartmentsyndrom inte går bort efter en tid . ACS är en potentiellt allvarlig form av benskydd spjälor orsakar intensiv smärta och inflammation . Addera