Domnat blåmärke under knäet efter softball – läker det av sig självt?

Läker ett domnat blåmärke av sig självt?

I de flesta fall läker ett blåmärke som känns domnat av sig självt inom några veckor. Domningen beror oftast på att trycket från slaget tillfälligt påverkar nerverna i området, och känseln kommer normalt tillbaka allteftersom svullnaden minskar och blåmärket läker.

Att blåmärket har funnits i fyra dagar är helt normalt – ett blåmärke brukar ta mellan två och fyra veckor att läka helt, beroende på hur kraftig skadan är.

Kontakta en läkare om domningen kvarstår längre än fyra veckor, eller om du får andra symtom som värk, svullnad eller kraftig missfärgning.

Tips som hjälper blåmärket att läka

• Vila det skadade området. Undvik aktiviteter som belastar benet, till exempel löpning och hopp.
• Höj upp benet. Det hjälper till att minska svullnaden och begränsa blödningen under huden.
• Kyla blåmärket. Lägg en ispåse eller kylkompress mot området i 20 minuter åt gången, flera gånger per dag. Lägg gärna en handduk mellan isen och huden för att skydda huden.
• Ta receptfria smärtstillande medel som ibuprofen eller paracetamol vid behov, för att lindra smärta och svullnad.
• Använd kompression. En elastisk binda eller kompressionsstrumpa kan minska svullnaden och ge stöd åt det skadade området.

När ska du söka vård?

Sök vård omgående om dina symtom förvärras eller om du får nya besvär, till exempel:

• Ökande smärta eller svullnad trots vila och kylbehandling
• Domning som sprider sig eller blir värre
• Nedsatt rörlighet i foten eller tårna
• Fot eller tår som känns kalla, bleka eller blåaktiga
• Feber eller andra tecken på infektion

Ett kraftigt slag mot smalbenet kan i sällsynta fall orsaka mer allvarliga skador, exempelvis ett benbrott eller ett så kallat fackrumssyndrom. Därför är det viktigt att lyssna på kroppen och inte tveka att kontakta vården om du är osäker eller om besvären inte förbättras.