Så behandlar du lågt blodtryck – effektiva råd vid hypotoni

Medan en stor del av befolkningen kämpar med högt blodtryck lider andra av det motsatta problemet – lågt blodtryck. Tillståndet, som medicinskt kallas hypotoni, uppstår när blodtrycket sjunker under 100/70 och symtom som yrsel eller svimningskänsla börjar märkas. Den goda nyheten är att det finns både behandling och livsstilsåtgärder som kan hjälpa dig att korrigera lågt blodtryck.

Instruktioner

1. Drick rikligt med vätska

Lågt blodtryck uppstår när blodet rör sig långsamt genom vener och artärer. En vanlig orsak är vätskebrist, vilket gör blodet tjockare och gör det svårare för hjärtat att pumpa det effektivt. Åtgärda detta genom att dricka gott om vätskor utan koffein, exempelvis vatten, och se till att hålla kroppen väl återfuktad under hela dagen.

2. Öka saltintaget i din kost

Att äta mer salt kan hjälpa till att höja blodtrycket, eftersom salt hjälper kroppen att behålla vätska. Denna vätskeökning ökar blodvolymen och därmed blodtrycket – precis på samma sätt som salt kan höja blodtrycket hos personer som lider av högt blodtryck. Diskutera dock alltid lämplig mängd salt med din läkare innan du gör större kostförändringar.

3. Använd kompressionsstrumpor

Personer med lågt blodtryck kan bli yra eller till och med svimma när de reser sig, eftersom trycket inte räcker till för att pressa blodet från benen upp till överkroppen. Kompressionsstrumpor kan förebygga detta genom att hindra blod från att samlas i benen. Ett annat enkelt knep är att röra på fötter och ben några gånger upp och ner innan du står upp.

4. Gå igenom dina läkemedel med din läkare

Om du har lågt blodtryck är det viktigt att tillsammans med din läkare gå igenom alla läkemedel du använder, eftersom vissa kan påverka blodtrycket. Detta gäller både receptbelagda läkemedel och receptfria preparat, som exempelvis smärtstillande medel eller naturläkemedel.

5. Använd blodtryckshöjande läkemedel

Det finns flera olika läkemedel som kan användas för att behandla och korrigera lågt blodtryck. Vilken medicin som passar bäst varierar från person till person, så rådfråga alltid din läkare om vilken behandling som är rätt för dig.

Kom ihåg att kontakta vården om du upplever återkommande symtom som yrsel, svimning eller kraftig trötthet, så att du får en korrekt diagnos och en individanpassad behandlingsplan.