Känner du dig svag eller utmattad utan uppenbar anledning kan det vara en bra idé att besöka din läkare och låta kontrollera blodet för anemi. Detta tillstånd kan få annars friska människor att känna sig nere och orkeslösa. Anemi är inte smittsamt, och många former av anemi kan behandlas med kosttillskott och genom att äta livsmedel som innehåller höga halter av just det vitamin eller mineral som kroppen saknar.
Anemi, den vanligaste sjukdomen som rör röda blodkroppar, uppträder när kroppens celler får för lite syre. Detta sker när mängden hemoglobin i blodet blir otillräcklig. I grunden berövas alltså kroppens celler de livgivande syremolekylerna som de behöver för att fungera.
Järnbristanemi uppstår när kroppen inte har tillräckligt med järn för att tillverka hemoglobin, som transporterar syre till kroppens celler. Detta är den vanligaste formen av anemi. Folsyrabristanemi uppstår när kroppen saknar tillräckligt med folsyra för att de röda blodkropparna ska kunna mogna ordentligt, och är den näst vanligaste formen. Anemi som orsakas av dessa näringsbrister kategoriseras ofta som mild, eftersom bristerna lätt kan behandlas med rätt kost och tillskott.
Varningstecken på anemi inkluderar att känna sig trött, svag, yr, andfådd eller allmänt dålig, att ha blek hud, tandkött, nagelbäddar eller slemhinnor i ögonlocken, samt att ha blåaktiga läppar. Hos kvinnor kan kraftigare blödningar under menstruationen eller utebliven menstruation tyda på anemi.
Utöver dessa vanliga tecken upplever många personer med anemi ett accelererat hjärtslag, särskilt vid fysisk ansträngning, samt andnöd, huvudvärk och koncentrationssvårigheter.
Specifikt för järnbristanemi är ett onormalt begär efter substanser som jord eller papper. Ömhet i munnen eller sprickor i mungiporna är andra vanliga symtom på järnbrist.
En person med folsyrabristanemi kan istället uppleva nedsatt känsel eller en stickande "nålar och nålar"-känsla i händer och fötter. Klumpighet eller svårigheter att gå kan också förekomma. Allvarligare symtom inkluderar demens, hallucinationer, paranoia och schizofreni.
De som löper störst risk att utveckla anemi är gravida eller ammande kvinnor, äldre kvinnor, spädbarn, småbarn och ungdomar. Endast 2 procent av männen, jämfört med 9 procent av kvinnorna, diagnostiseras med anemi. Personer som konsumerar stora mängder alkohol är dessutom mer mottagliga för folsyrabristanemi, eftersom alkohol stör kroppens metaboliska bearbetning av folsyra.
En läkare kan kontrollera järn- och folsyranivåerna i ditt blod för att avgöra om du har anemi. Efter diagnos kan hen rekommendera en särskild kostplan och kosttillskott. Livsmedel som ger nödvändiga nivåer av järn för att bekämpa järnbristanemi inkluderar lever, magert rött kött, fjäderfä, fisk, vetegroddar och gröna bladgrönsaker. Livsmedel som är rika på folsyra inkluderar färska och okokta frukter och grönsaker, fullkorn, spenat, broccoli och apelsinjuice.
Att dricka apelsinjuice är dessutom ett bra sätt att få i sig C-vitamin, som kroppen behöver för att underlätta järnupptaget. Din läkare kan också rekommendera att begränsa tekonsumtionen och undvika antacida läkemedel, eftersom båda har visats störa kroppens järnupptag.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online