Lila ådror och domnade fingrar i kylan – vad händer egentligen med kroppen?

När temperaturen sjunker går kroppen in i ett slags "överlevnadsläge". Blodflödet styrs då om från armar och ben till de vitala organen – hjärtat, lungorna och hjärnan – för att skydda kärntemperaturen. Det är därför fingrar, tår, näsa och öron snabbt blir kalla, bleka och ibland helt domnade när det är riktigt kallt ute.

De lila ådror du ser på huden har också en naturlig förklaring: kylan gör att blodkärlen dras ihop. När kärlväggarna spänner sig kan ådrorna bli mer synliga genom huden, särskilt om du har ljus eller tunn hud. I kombination med ett minskat blodflöde i extremiteterna kan huden dessutom anta en blåaktig eller lila ton.

Är det farligt?

I de flesta fall är symptomen helt ofarliga och försvinner av sig själva när du kommer in i värmen igen. Du bör däremot vara uppmärksam om du upplever något av följande:

• Svår smärta, domningar eller stickningar som inte går över.
• Hud som blir vit, stel eller förlorar känseln helt.
• Besvär som kvarstår trots att du värmt upp dig.

Tips för att hålla värmen vid kallt väder

• Kläd dig i lager så att du enkelt kan anpassa klädseln efter temperatur och aktivitet.
• Välj löst sittande plagg som låter kroppen cirkulera värme – åtsittande kläder försämrar istället cirkulationen.
• Skydda huvud, händer och fötter, eftersom mycket värme avgår just där.
• Drick varma drycker regelbundet för att hålla dig varm och vätskebalanserad.
• Rör på dig ofta – regelbunden motion förbättrar blodcirkulationen och gör kroppen mer motståndskraftig mot kyla.

Har du en sjukdom som gör dig extra känslig för kyla, till exempel diabetes, hjärt-kärlsjukdom eller sköldkörtelproblem, är det klokt att prata med din läkare om hur du bäst skyddar dig under vintern.

När bör du söka vård direkt?

Kontakta vården omgående om du får svår smärta, bestående domningar eller stickningar i extremiteterna. Symtomen kan i ovanliga fall tyda på ett allvarligare tillstånd, exempelvis frostskador eller Raynauds sjukdom – en störning där blodkärlen i fingrar och tår dras ihop kraftigt vid kyla eller stress. En läkare kan ställa rätt diagnos och ge behandling innan besvären förvärras.