Övningar för Vestibulär Problem

Det vestibulära systemet ( som finns i innerörat ) är ansvarig för att skicka meddelanden till hjärnan för att en person att upprätthålla balans och hållning ( jämvikt ) i förhållande till tyngdkraften . En annan uppgift för det vestibulära systemet är att styra ögonrörelser , så att bilderna förblir fokuserad och stabil . Om detta system inte fungerar som det ska , är nya rörelsemönster som används för att kompensera för förändringar i signalerna . Utfallet för denna dysfunktion är symptom på yrsel , oavsett om det är en snurrande känsla ( vertigo ) eller en ostadig känsla ( yrsel ) , och illamående . Hur fungerar VRT Motion Hjälp?

VRT står för vestibulär rehabilitering terapi . En kvalificerad terapeut utvärderar en patient för balans , deras rörelser och hur de kompenserar sina funktionshinder . En individuell behandlingsplan sedan fram för att inkludera huvud , ögon och kropp övningar som ska göras på terapi och sedan följde hemma . Syftet med dessa övningar är att mjuka upp musklerna , tåg ögonrörelser och att öva huvudrörelser som orsakar yrsel , i hopp om att så småningom övervinna funktionshinder . Med andra ord övningarna omskola hjärnan att ta emot och behandla de signaler som den tar emot från det vestibulära systemet och desensibiliserar balanssystemet från de hissn symptom. Addera Cawthorne - Cooksey övningar

Dessa övningar börja långsamt och framsteg till en snabb takt . Vissa övningar kan leda till en ökning av symptom i början, men med tiden det vestibulära systemet förbättrar och symptomen minskar . De flesta patienter uppmanas att göra övningar som arbetar upp till 20 gånger vardera .

Eye Övningar

Eye övningar träna ögonrörelser oberoende av huvudet . De bör göras först långsamt och sedan öka till snabba ögonrörelser. Till att börja , titta upp och sedan ner . Då, med ögonen , titta från den ena sidan till den andra sidan . Fokusera på din tumme på armlängds avstånd . Flytta tummen närmare mot dig och sedan tillbaka igen .
Huvud Övningar

Head övningar används för att sätta på yrsel för att hjärnan att kompensera . Börja dessa övningar genom att böja huvudet framåt och bakåt med ögonen öppna . Vissa terapeuter ber patienterna att göra denna övning med slutna ögon också. Därefter vrid axlarna åt höger och sedan till vänster . Senast , när du sitter i en stol , böja framåt och låtsas plocka upp föremål från golvet och sedan sitta upp högt på din plats .
Stående Övningar

Start från sittande ställning och stå upp . Gå tillbaka till sittande ställning igen . Gör denna övning flera gånger med ögonen öppna och sedan upprepa proceduren med stängda ögon . För koordination mellan öga och hand , kasta en liten gummiboll från ena handen till nästa om ögonhöjd . När ditt saldo förbättrar praktik promenader upp sluttningar och steg .
Flytta runt

Dessa rörelseövningarhjälpa patienter att ta sig runt i både dagsljus och i mörker efter om ögon är öppna eller stängda . Hitta en säker väg och börja dessa övningar . Flytta över rummet med ögonen öppna , då med ögonen stängda . För att öva balans , stå på ett ben med öppna ögon , sedan med slutna ögon . Öva gång häl till tå till andra sidan av rummet med ögonen öppna . Återigen , upprepa övningen med slutna ögon . Addera