Hur man behandlar smärta från en trasig Svanskotan

Beroende på var du bor , kan vintern komma med snö och is som kan orsaka stora problem . Inte nog med att fler trafikolyckor hända när isen är en marken , men antalet individer som faller och skadar sig själva ökar också . En av de vanligaste krämpor människor lider när de faller på isen är en bruten svanskotan eller svanskotan , som kan lämna dig i en hel del smärta . Här är hur man lindra smärtan av en bruten svanskota . Instruktioner
1

Använd smärts ordinerats av läkare eller hittats disk . För de flesta individer de första dagarna av en svanskotan skada kan vara mycket smärtsamma , även om de inte sitter ner . För att motverka en del av smärtan , ska du se om det finns någon smärts tillgänglig från den läkare som behandlade din trasiga svanskotan eller ta några over-the -counter smärtlindring piller .
2

Använd kuddar till lätta på trycket när man sitter . Trycket är skälet till att folk har problem som sitter när de bryter sin svanskota . Alla vikten av överkroppen är placerad på svanskotan , när de släpps av. Det bästa sättet att lätta på detta tryck är att undvika hårda ytor och använda kuddar . Ofta individer kommer att få särskilda kuddar som sätter press på att sitta på rumpa kinder snarare än själva svanskota . Addera 3

Köp en speciell stol . Beroende på hur illa din svanskota gör ont och vad du gör på en genomsnittlig dag , kan det vara värt den tid och pengar för att köpa en speciell stol . Dessa stolar minska mängden smärta genom att ta bort trycket svanskotan när du sitter ner . De är ofta tillgängliga på hälso- utrustning eller sjukgymnastik butiker .
4

att återuppleva smärta från en bruten svanskota , sova på sidan eller magen . Även om detta kanske inte är din normala sovställning , kommer det att lätta på trycket och smärtan som gör att du kan få lite välbehövlig vila . Addera