En bruten käke är en av de svåraste frakturer att leva med. Medan ett brutet ben kan vara besvärligt nog, blir vardagen ännu mer utmanande när munnen är fastsatt med trådar och all mat måste tas i flytande form. Den goda nyheten är att det finns flera saker du kan göra för att göra återhämtningsperioden både lättare och bekvämare.
Investera i en bra blender. Om du inte redan har en är det dags att skaffa en. Under den tid din käke är trådfast kommer all näring att behöva drickas. Ju kraftfullare blender du har, desto större blir möjligheterna att variera kosten.
Variera din kost. Det kan kännas lite kul att leva på chokladmilkshakes ett par dagar, men de ger varken tillräcklig näring och du tröttnar snabbt. Experimentera med andra saker som går att mixa – prova till exempel att blanda soppor, konserverade grönsaker eller potatismos med extra mjölk och värm sedan blandningen innan du dricker. Att hålla måltiderna varierade gör det mycket lättare att stå ut med situationen.
Ta ett flytande multivitamin varje dag. Oavsett hur noga du än är finns det stor risk att din kost saknar flera av de vitaminer och mineraler du behöver för att må bra. Komplettera därför alltid med ett flytande vitamintillskott.
Drick försiktigt genom sugrör. Försök aldrig suga i dig något som är för tjockt – det belastar käken onödigt mycket. Du kan också smutta från en sked eller använda en pipett av kökstyp för att få i dig maten.
Håll det du behöver i midjehöjd eller högre. Genom att placera saker du använder ofta på lättillgänglig höjd slipper du böja dig ner. Att böja sig ner kan nämligen utlösa näsblod, vilket är extra obehagligt när käken är skadad.
Försök undvika att nysa om det går. Att nysa med en bruten käke kan vara extremt smärtsamt. Känn efter i förväg och försök lindra eventuella nysningar, till exempel genom att trycka mot näsan.
Rengör näsan med bomullspinnar och desinfektionssprit. Att snyta sig är helt förbjudet så länge käken är trådfast. Använd istället bomullspinnar fuktade med sprit för att hålla näsan ren och fräsch.
Följ alltid din läkares instruktioner och kontakta vården om du upplever kraftig smärta, feber eller tecken på infektion. Med rätt förberedelser, en varierad flytande kost och lite tålamod går återhämtningen betydligt smidigare – och innan du vet ordet av är käken läkt och du kan äta normalt igen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online