Hur man använder Kryckor

Använda kryckor ofta verkar enklare än det faktiskt är . Få ordentlig instruktion från din läkare eller sjukgymnast och kom ihåg följande tips . Detta är vad du behöver
Kryckor
Visa fler Instruktioner
1

Se kryckorna passar ordentligt . Axlarna bör luta sig framåt en aning och dina handleder och armbågar ska böjas .
2

Kontrollera att stoppningen inte är slitna eller trasiga . Addera 3

Gå med placera båda kryckor framför dig . Shift din vikt och din friska ben framåt .
4

Håll dina steg liten . De bör inte vara längre än 1 1/2 meter .
5

Vila efter behov . Kryckor kan irritera dina armhålor .
6

Försök inte att luta sig mot dina kryckor . Sätt dig ner eller luta sig mot en vägg .
7

Undvik trappor när det är möjligt . Använd ramper och hissar när det finns.
8

Ring i förväg när du ska till en ny byggnad eller område , och få information om handikappade tillgång . Försök att undvika platser där du kommer att behöva klättra långa trappor , eller som har trappor utan räcken .
9

Flytta långsamt , särskilt om du gå i trappor. Har inte bråttom och risken ytterligare skada .
10

Att öppna en dörr tar lite skicklighet . Se till att dörren kommer att rensa din fot när du öppnar den . Försörja dig på en krycka och öppna dörren med den andra handen . Håll båda kryckor som dörren öppnas , och placera spetsen på en krycka mot dörren för att hålla den öppen . Gå sedan igenom dörren .
11

Använd kryckor som ordinerats . Om de är verkligen obehagligt , kan du inte använda dem på rätt sätt eller att de kanske inte är rätt storlek . Addera