Subkutan blödning (ekchymos/petekier) på foten orsakas ofta av mindre trauma men kan signalera vaskulär fragilitet.
Hemmamang (RICE + Skydd)
- Vila/Höghållning: Över hjärtat; minimera belastning.
- Is: 15–20 min var 4:e timme × 48 tim.
- Kompression: Lätt tubulär bandage eller kompressionsstrumpa (15–20 mmHg).
- NSAID/topisk arnika: För smärta/inflammation.
- Skyddande skor: Styvsålade skor eller stövlar.
Medicinska interventioner (För bestående/återkommande laesioner)
- Skleroterapi: Natrium tetradecyl sulfat/polidokanol injektion → endotelskada → fibros. För teleangiektasier, små varicer.
- Laser (Nd:YAG, pulsed dye): Målade hemoglobin; förseglar kärl. Flera sessioner.
- Kirurgi: Flebektomi eller ligatur för större inkompetenta vener.
Förebyggande av återfall
- Rätt passande skor (tåbox, fotvälböj).
- Graderade kompressionsstrumpor för venös insufficiens.
- Vikthantering; vadmuskelpump övningar.
- Rökningssläpp (vaskulär skada).
- Kontrollera komorbiditet: diabetes, hypertoni.
Röd flaggor
- Expanderande hematom, spänd svullnad → kompartmentsyndrom.
- Infektionsstecken.
- Spontana blåmärken utan trauma → koagulopati, leukemi, läkemelseffekt (antikoagulantia, steroider).
De flesta traumatiska fotblåmärken läker på 2–4 veckor. Återkommande/oförklarliga garanterar hematologi/vaskulär utredning.
