Kosttillskott och receptbelagda läkemedel som vidgar blodkärlen kallas vasodilaterare. De slappnar av de muskler som omger blodkärlen, vilket gör att kärlen kan expandera. Läkare förskriver främst vasodilaterare mot hjärtrelaterade åkommor som högt blodtryck, men en förbättrad cirkulation gynnar också den allmänna hälsan. Liknande resultat kan du uppnå med kosttillskott – ofta med färre biverkningar.
Magnesium är ett mineral som verkar på samma sätt som kalciumantagonister, alltså de kalciumkanalblockerare som läkare förskriver vid högt blodtryck och angina (bröstsmärta orsakad av otillräckligt blodflöde till hjärtmuskeln). För mycket kalcium i blodet drar ihop blodkärlen, vilket tvingar hjärtat att arbeta hårdare för att upprätthålla en jämn blodförsörjning till kroppens vävnader. Magnesium blockerar kalcium och motverkar dess sammandragande effekt. Det ökar dessutom kroppens egen produktion av kväveoxid, ett ämne som naturligt vidgar blodkärlen.
Hagtorn är ett relativt prisvärt växtbaserat kosttillskott som fungerar som vasodilaterare, framför allt på kranskärlen runt hjärtat. Utöver att öka blodflödet genom att vidga de stora kärlen tycks hagtorn även direkt gynna personer med hjärtskador. Effekterna kommer dock inte omedelbart, utan utvecklas gradvis över tid.
C-vitamin har sannolikt granskats vetenskapligt mer än något annat kosttillskott, delvis tack vare dess länge etablerade roll som antioxidant – ett ämne som skyddar cellerna mot skador från de fria radikaler som kopplas till åldrandet. Mindre känt är forskningen som visar att C-vitamin tycks minska så kallad endoteldysfunktion, ett tillstånd som hindrar blodkärlen från att utvidgas och som kan leda till åderförkalkning (ateroskleros).
Vitamin B3, även känt som niacin, ger det mest dramatiska exemplet på blodkärlsutvidgning bland alla tillskott som nämns här. I högre doser orsakar tillskottet en så kallad niacinflush – en stickande rodnad i huden som beror på en plötslig histaminutlösning efter intaget. Flushen varar i 10 till 20 minuter och är ofarlig, troligen till och med nyttig tack vare den ökning av blodflödet den medför. Vissa upplever den dock som obekväm. Utöver att vidga kärlen och öka blodflödet tycks vitaminen även sänka det onda LDL-kolesterolen och höja det goda HDL-kolesterolen.
Du bör alltid rådfråga en legitimerad vårdpersonal innan du börjar ta kosttillskott. Att kombinera växtbaserade tillskott med receptbelagda läkemedel är särskilt riskabelt, eftersom örter ibland förstärker eller duplicerar en läkemedels effekt. Tänk också på att kosttillskott är mindre reglerade än läkemedel och kan innehålla mer eller mindre av den aktiva ingrediensen än vad som anges på förpackningen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online