Hur bli av en kall snabbt och naturligt

Enligt MedicineNet.com , mer än 200 virus är ansvarig för en vanlig förkylning . Om du har en förkylning , kan dina symtom är hosta , halsont , nästäppa och värk i kroppen . Tyvärr finns det inget botemedel mot denna sjukdom . Men det finns några saker du kan göra för att naturligt och snabbt bli av med din förkylning . Instruktioner
1

få lite vila . Din kropp behöver för att återhämta sig från sjukdomen , så det bästa du kan göra är att ligga ner och vila under dagen . Ta ledigt från jobbet , om möjligt. Om din kropp är slut , kommer det att bli svårare att bekämpa viruset , säger dr Benjamin Littenberg .
2

Ta zinktillskott . Enligt Mayo Clinic , kan zink minska svårighetsgraden och varaktigheten av en vanlig förkylning . Du kan få zinkprodukteröver disk . Läkarna vet inte riktigt den mest effektiva dosen för att minska förkylningssymptom , så följ den rekommenderade doseringen på förpackningen . Addera 3

Ät kycklingsoppa . Denna soppa innehåller anti- inflammatoriska egenskaper. Det hjälper också slem rör sig snabbare genom näsan , på så sätt rensa nästäppa och trycka viruset ur näsan .
4

Ta ginseng . En studie publicerad i den kanadensiska Medical Journal 2005 visade att personer som konsumerade två kapslar av nordamerikanska ginseng två gånger om dagen fick över sin förkylning snabbare .
5

Använd echinacea . Resultaten är blandade , men många människor verkar komma över en kall snabbare när man tar echinacea . Följ anvisningarna på flaskan för korrekt dosering . Addera