Förhindra att Post- nasal drip

Dålig andedräkt , sniffa och hosta är vanliga symtom på post- nasal drip grund av allergier , vilket är en ansamling av slem som avlopp till baksidan av halsen från bihålorna . Nyckeln till att förebygga denna obekväma symptom är genom att ta medicin för att förhindra slem uppbyggd. Over - the-counter avsvällande medel finns tillgängliga för att öppna dina näsgångarna , som gör slemmet för att rensa ut i stället för att rinna tillbaka . Förutom medicinering , justeringar av vissa vanor som rökning och sova minskar också förekomsten av post - nasal drip . Detta är vad du behöver
avsvällande
luftfuktare
2 fast kuddar
Saline spraya
Neti potten
Visa fler Instruktioner
1

Take en avsvällande enligt anvisningarna. Over - the-counter nasala avsvällande medel förhindra svullnad av membran , vävnad i näsan att när svullen blockera din nasal passage från naturligt eliminera slem . Allegra- D , Zyrtec - D , Mucinex - D och Claritin - D är vanliga receptfria läkemedel som ger snabb lindring för 12 till 24 timmar . Du måste vara säker på att få produkter märkta " D " för avsvällande . Även om dessa läkemedel är tillgängliga utan recept , måste du be apoteket för att få dem eftersom de hålls bakom disken . I vissa stater kommer du också att behöva visa legitimation och skriva under för att köpa dessa avsvällande medel .
2

Höj ditt huvud med en fast kudde när du sover . Slem tenderar att samla in när du ligger platt på rygg eller på sidan i sängen , men en lätt förhöjning av huvudet håller slem från kvar i bihålorna . Addera 3

Eliminera cigaretter . Rökning irriterar membran av bihålorna och orsakar inflammation som leder till slem dränering . När rökning elimineras från din dagliga rutin inflammation avtar .
4

Håll fukt i luften . Placera en varm - dimma eller kall - dimma luftfuktare i ditt hem för att hålla fukt i luften , vilket förhindrar att dina membran från att torka ut . Alternativt skapa en hemmagjord luftfuktare genom att koka en kastrull med vatten på stovetop inställd på medelhög värme . Låt grytan utan lock så att vattnet avdunstar till luften .
5

Använd nasal saltlösning sprayer eller skölja bihålorna med hjälp av en Neti potten eller glödlampa spruta för att skölja ut slem och hålla bihålorna klar .

6

Drick mycket vätska , speciellt vatten . Undvik alkohol och koffeinhaltiga drycker Addera