Bihåleinflammation: Så lindrar och botar du inflammationen i bihålorna

Bihåleinflammation uppstår när allergier, miljöföroreningar eller en förkylning irriterar bihålorna. Inflammationen gör att slemhinnorna svullnar, vilket leder till nästäppa och tryck över kinder och panna. Om slemansamlingen och täppan får pågå under en längre tid kan det utvecklas till en verklig infektion i bihålorna. Det är därför viktigt att behandla inflammationen så snart som möjligt för att undvika komplikationer. Med hjälp av receptfria läkemedel och enkla huskurer kan du effektivt lindra besvären och hjälpa kroppen att läka.

Det här behöver du

• Antiinflammatoriska läkemedel
• Antihistamin
• Vatten
• Kall kompress
• Luftfuktare med sval dimma

Instruktioner: Så botar du bihåleinflammation

1. Använd antiinflammatoriska läkemedel

   Ta receptfria antiinflammatoriska läkemedel för att hjälpa kroppen att lugna den inflammerade bihålehålan. De flesta receptfria alternativ är smärtstillande preparat som ibuprofen, acetylsalicylsyra (aspirin) eller naproxen. Välj ett av dessa läkemedel och följ doseringsanvisningarna noga – överskrid aldrig rekommenderad dos. Tveka inte att kontakta din läkare om du har frågor eller är osäker.

2. Ta antihistamin vid misstänkt allergi

   Om du misstänker att bihåleinflammationen beror på allergi kan ett antihistamin hjälpa. Använd ett dagligt, långverkande preparat som verkar i 24 timmar, exempelvis loratadin eller cetirizin, för att minska inflammationen och förebygga återkommande besvär. Var konsekvent med intaget – dessa läkemedel ger bäst effekt efter två eller fler dagars regelbunden användning.

3. Drick rikligt med vatten

   För att minska inflammationen bör du dricka minst sex glas vatten (cirka 1,5 liter) per dag. Försök dricka vatten så ofta som möjligt och undvik alkohol samt koffeinhaltiga drycker, eftersom de kan förvärra besvären genom att torka ut slemhinnorna. Varmt örtte, klara drycker och koffeinfritt iste är bra alternativ när du vill variera vätskeintaget.

4. Kyla och fukta bihålorna

   Använd källor av kyla för att lindra de inflammerade bihålorna. Skölj en tvättlapp under kallt vatten i cirka 20 sekunder, vrid ur den ordentligt och lägg den i frysen i en minut. Placera sedan lappen direkt över ögonen och näsan och låt den svala känslan minska svullnaden. Kör samtidigt en luftfuktare med sval dimma på cirka 40 procent fuktighet över natten för att hålla rätt fuktbalans i bihålorna.

När ska du söka vård?

Kontakta vården om symtomen inte förbättras inom tio dagar, om de förvärras efter att först ha blivit bättre, eller om du får hög feber, kraftig huvudvärk eller synbesvär. Då kan det röra sig om en bakteriell infektion som kräver annan behandling.