Hur man behandlar influensa

Vi är alla mottagliga för influensa . För de flesta , kommer det lurar en eller två gånger om året , suger kroppen av energi , tömmer magen , och lämnar utan så mycket som ett " tack". Detta år kommer att vara annorlunda . Du kan vara redo när den otäcka lilla bugg kommer att ringa med en illamående känsla eller en ömmande huvud . Instruktioner
1

Få till sängs och stanna där . Antalet ett sätt att sparka maginfluensa till trottoaren är att vila mycket . Tvärtemot vad många tror , kan du inte bli av sjukdom genom att köra din kropp trasig .
2

Dölj dina stimulantia och lugnande medel. Influensan kommer att ligga på cigaretter , koffein och alkohol . Håll dig nykter för att lugna magen . Addera 3

Drick upp . Även illamående kan lämna dig känslan alltför orolig för att inta någonting , är hydrering viktigt vid behandling av influensa . Drick vatten , klar läsk eller sportdryck . Smutta på din dryck . Svälja ner vätska kommer att störa din mage så att du måste kräkas , vilket kommer att leda till att du är uttorkad , vilket kommer att sätta dig tillbaka där du började .
4

Behandla kraftiga smärtor och värk med en over -the -counter dos av acetaminofen eller ibuprofen . Den maginfluensa kommer att försvinna utan någon medicin, men om smärtan är att hålla dig från att sova , är det en bra idé att ta en dos var 4 till 6 timmar .
5

Tvätta händerna hela tiden . Influensan kommer att lämna dig mycket snabbare ( och förmodligen inte komma tillbaka ) om du tvättar händerna ofta . Ingen annan åtgärd är bättre för hälsan hos din kropp .
6

Eliminera stress. Stress på din kropp kommer nästan säkert förlänga värk , smärtor och magbesvär. Hoppa arbete eller skola . Lägga undan skyldigheter . Alla blir sjuka , så alla kommer att förstå behovet för dig att sakta ner till 24 till 48 timmar . Addera