Varmade drycker mot förkylning – lindra symtomen och sov gott

Om en förkylning vägrar släppa taget och symtomen håller dig vaken natten lång kan en varm dryck göra stor skillnad. Enligt WebMD hjälper heta drycker till att lindra nästäppa, förebygga vätskebrist och läka de inflammerade slemhinnorna i näsa och hals. Örtte, kycklingbuljong och andra värmande drycker kan ge lindring och hjälpa dig få den vila du behöver – så att du vaknar utvilad på morgonen, utan den trötthet och dåsighet som receptfria förkylningsmediciner ofta medför.

Örtte

Örtte har använts i medicinskt syfte sedan urminnes tider. Eftersom örtteblandningar ofta innehåller torkad frukt och örter får du antioxidanter och vitaminer som hjälper kroppen att bekämpa förkylningen, exempelvis C-vitamin. Olika örter har dessutom olika egenskaper som passar olika symtom. Kamomillte kan till exempel lindra smärta och hjälpa dig att slappna av, medan pepparmyntste är känt för att lindra magont och ont i halsen.

Varmade alkoholdrycker

Är förkylningen så besvärlig att du inte kan sova på natten kan en varm toddy vara värd att testa – ett traditionellt huskur som farmödrar svurit vid i generationer. En hot toddy består helt enkelt av en kopp örtte blandat med en tesked honung och en skvätt whisky eller bourbon. Den varma drycken lindrar förkylningssymtomen, medan alkoholen kan hjälpa dig att somna. WebMD avråder dock från att använda för mycket alkohol, eftersom det kan irritera slemhinnorna i näsa och hals ytterligare.

Kycklingbuljong

Har förkylningen gjort att du tappat aptiten kan kycklingsoppa både lindra symtomen och ge kroppen välbehövlig näring. En studie vid University of Nebraska Medical Center visade att ingredienserna i kycklingsoppa samverkar för att hämma produktionen av slem, enligt PreventDisease.com. Dessutom ger morötter, selleri och kycklingfett vitaminer och näringsämnen som är extra viktiga när du är sjuk.

Varmade medicinska drycker

Fungerar inget av de naturliga huskuren kan det vara dags att pröva ett receptfritt läkemedel mot förkylningssymtomen. Theraflu finns i pulverform som du rör ut i varmt vatten och dricker. Det innehåller paracetamol, antihistaminer och andra verksamma ämnen som dämpar hosta, minskar slembildning och hjälper dig att sova bättre.