Befrielse från förkylningssymtom

Virusinfektioner orsakar vanlig förkylning , som antibiotika inte kan behandla . När infektionen kommit igång , kommer du normalt att må bättre , men enligt Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ) , kan förkylningar pågå i upp till två veckor . Over - the-counter mediciner och at-home åtgärder kan bidra till att minska svårighetsgraden av förkylningssymptom , så att du kan må bättre snabbare . Vätskor

En av de viktigaste sakerna du kan göra för att lindra förkylningssymptom är att dricka mycket vätska , speciellt vatten . Juicer och klar buljong är också bra val . Konsumerar massor av vätska hjälper till att undvika uttorkning , som kan göra symtomen värre . Försök med varmt citron vatten med honung för att hjälpa till att lossa bröstet trängsel . Alkohol , kaffe och läsk kan torka dig snabbt , så det är bäst att undvika dem när man är förkyld .

Gurgla med saltvatten för att lindra halsont . Använd ca 1/2 tsk salt i 8 dl varmt vatten och gurgla i flera sekunder .
Chicken Soup

Kycklingsoppa har använts som en förkylningsmedicin för åldrar . Enligt Mayo Clinic , kycklingsoppa faktiskt gör har effekter som kan hjälpa till att lindra symtom vid förkylning . Kycklingar fungerar som en anti-inflammatorisk , genom att sakta förflyttning av celler i immunsystemet som utlöser kroppens inflammatoriska svar på infektion . Kycklingsoppa hjälper också lindra nasala och nästäppa genom att påskynda flödet av slem genom näsgångarna.
Luftfuktighet

En luftfuktare kan hjälpa till att lindra trängseln och öm , scratchy halsen genom att fukta luften . De virus som orsakar förkylningar gör bäst i torra miljöer , så en luftfuktare kan också begränsa spridningen av viruset .

Se till att byta vatten i en luftfuktare dagligen för att förhindra bildandet av svampar och bakterier som kan vara släpps ut i luften . Rengör hela luftfuktare med varmt vatten och antibakteriell tvål minst en gång var tredje dag .
Mediciner

Over - the-counter förkylning och influensa mediciner kan hjälpa till att lindra smärta , trafikstockningar och sinus tryck . Använd inte over-the -counter avsvällande medel eller smärtstillande i mer än ett par dagar såvida inte detta beordras av din läkare . Mayo Clinic varnar för att lång fortsatt användning faktiskt kan göra symtomen värre med tiden .

Läs medicinering etiketterna noga , och kolla med din läkare eller apotekspersonal om du är osäker på en medicin innehåll eller dosering . Många förkylning läkemedel innehåller paracetamol . Stora mängder av paracetamol kan orsaka leverskador , så ta inte paracetamol innehållande produkter såsom Tylenol med kall medicin .

Food and Drug Administration rekommenderar att föräldrar undvika att kalla mediciner till barn under 2 års ålder . Over - the-counter saltlösning nässpray kan lindra nästäppa utan förvärrade symtom om de används i flera dagar åt gången . Addera