Förkylningar orsakas av virusinfektioner och kan därför inte botas med antibiotika. De flesta börjar må bättre när infektionen passerat, men enligt den amerikanska smittskyddsmyndigheten CDC kan en förkylning pågå i upp till två veckor. Receptfria läkemedel och beprövade huskurer kan dock hjälpa till att lindra symtomen så att du återhämtar dig snabbare och mår bättre under sjukdomstiden.
Ett av de viktigaste råden för att lindra förkylningssymtom är att dricka gott om vätska, särskilt vatten. Juicer och klara buljonger är också bra alternativ. Tillräcklig vätsketillförsel hjälper dig att undvika uttorkning, vilket annars kan förvärra symtomen. Testa gärna varmt citronvatten med honung – det kan hjälpa till att lossa slembildningen i bröstet och lindra hosta.
Kaffe, läsk och alkohol bör du däremot undvika, eftersom de kan leda till uttorkning.
Vid ont i halsen kan saltvatten ge betydande lättnad. Blanda cirka en halv tesked bordssalt i ett glas (cirka 2,5 dl) varmt vatten och gurgla i flera sekunder. Upprepa vid behov flera gånger om dagen för att lugna irritationen.
Kycklingsoppa har använts som huskur mot förkylning i generationer, och det finns faktiskt vetenskapligt stöd för dess effekter. Enligt Mayo Clinic har kycklingsoppa en antiinflammatorisk verkan genom att bromsa rörelsen hos de immunceller som utlöser kroppens inflammatoriska svar vid infektion.
Soppan hjälper också till att lindra nästäppa och tryck i bihålorna, eftersom den påskyndar transporten av slem genom näsborrarna. Den varma vätskan bidrar dessutom till ditt dagliga vätskeintag – dubbel effekt alltså!
En luftfuktare kan lindra nästäppa och irriterad, sträv hals genom att fukta luften. Virus som orsakar förkylning trivs bäst i torra miljöer, så en luftfuktare kan även begränsa spridningen av viruset i hemmet.
För att undvika att svampar och bakterier bildas och sprids i luften är det viktigt att byta vattnet i luftfuktaren varje dag. Rengör hela apparaten med varmt vatten och antibakteriell tvål minst en gång vart tredje dygn.
Receptfria läkemedel mot förkylning och feber kan lindra smärta, nästäppa och tryck i bihålorna. Använd dock inte avsvällande näsdroppar eller smärtstillande medel under längre tid än några få dagar, om inte din läkare rekommenderat det. Mayo Clinic varnar för att långvarig användning faktiskt kan förvärra symtomen över tid.
Läs alltid medicinens etikett noga och kontakta din läkare eller apotekare om du är osäker på innehåll eller dosering. Många förkylningsmediciner innehåller paracetamol (acetaminofen), och alltför stora mängder kan skada levern. Ta därför inte produkter som innehåller paracetamol, exempelvis Alvedon eller Panodil, samtidigt som andra förkylningsmediciner med samma verksamme ämne.
Amerikanska livsmedels- och läkemedelsverket FDA avråder föräldrar från att ge förkylningsmediciner till barn under två års ålder. Receptfria nässprayer med koksaltlösning är ett skonsamt alternativ som kan lindra nästäppa utan att förvärra symtomen, även vid användning under flera dagar i rad.
Kom ihåg: En förkylning går oftast över av sig själv inom en till två veckor. Med god vila, rikligt med vätska och rätt lindring kan du göra sjukdomstiden både kortare och bekvämare. Kontakta vården om symtomen förvärras eller varar längre än normalt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online