En igensatt näsa kan bero på förkylning, influensa, allergier eller en reaktion på föroreningar som rök och damm. Enligt Mayo Clinic uppstår nästäppa när näsvävnaderna och blodkärlen i näsan svullnar av överskottsvätska, vilket ger den typiska känslan av täppa. En igensatt näsa går oftast över av sig själv, men om besväret blir alltför irriterande finns det flera enkla metoder som hjälper dig att snabbt bli av med problemet.
Värmesystem och luftkonditionering kan dra ut fukt ur luften och förvärra nästäppan. Återställ fukten i luften genom att använda en luftfuktare hemma varje natt.
Sikta på minst åtta glas vatten per dag. Vatten håller nässlemhinnorna fuktiga och smorda, vilket påskyndar läkningsprocessen.
Inhalera ånga två till fyra gånger per dag. Kör ett hett duschbad och sitt sedan i badrummet medan du andas in ångan i upp till 15 minuter åt gången. Ångan lossnar slem och öppnar näsborrarna.
Skölj näsgångarna med en näsrensningskanna. Du kan enkelt göra egen koksaltlösning hemma genom att blanda salt med destillerat vatten. Fyll kannan med lösningen och placera pipen i höger näsborre. Luta huvudet framåt över en diskho så att vattnet rinner genom bihålorna och ut genom vänster näsborre. Upprepa sedan på andra sidan. Detta spolar rent och fuktar bihålorna effektivt.
Avsluta med att försiktigt blåsa näsan i en pappersnäsduk för att avlägsna överskottsvätska. Undvik att pressa för hårt, eftersom det kan irritera slemhinnorna ytterligare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online