Nästäppa uppstår när slemhinnorna i näsan svullnar, vilket gör det svårt att andas. Tillståndet kan orsakas av förkylning, bihåleinflammation, allergier eller influensa. Oavsett orsak finns det flera enkla och effektiva sätt att lindra nästäppan – både med receptfria läkemedel och med beprövade huskurer. Här går vi igenom de bästa metoderna steg för steg.
Leta efter läkemedel som innehåller avsvällande medel (dekongestanter) och antihistaminer. Avsvällande medel minskar svullnaden i näsgångarna, medan antihistaminer torkar ut överflödigt slem. Populära läkemedel mot nästäppa är bland annat Claritin och Sinutab. Du kan även välja kombinationsprodukter som Tylenol Sinus eller Advil Cold and Sinus, som förenar en smärtstillande verkan med ett avsvällande medel.
Nässprayar som Afrin ger omedelbar, om än ibland tillfällig, lindring av nästäppan. Även om sprayen inte botar orsaken till besvären hjälper den dig att andas lättare och må bättre. Använd dock inte nässpray i mer än tre till fyra dagar utan att först rådfråga en läkare. Längre användning kan förvärra symtomen, och vissa personer riskerar att utveckla beroende.
Koka vatten och salt i en liten kastrull. Stäng av spisen och låt blandningen svalna till ljummen temperatur. Använd en pipett och droppa tre till fyra droppar av saltvattnet i varje näsborre. Håll huvudet bakåtlutat i två minuter så att vätskan verkar ordentligt. Upprepa behandlingen två till tre gånger per dag för att lindra nästäppan på ett naturligt sätt.
Koka upp vatten i en stor kastrull och tillsätt myntablad eller eukalyptusblad under kokningen. Ta sedan av kastrullen från plattan. Medan vattnet fortfarande ångar håller du ansiktet ovanför kastrullen så att ångan kan tränga in i näsgångarna. För extra effekt kan du lägga en handduk över huvudet som ett tält, så att ångan stannar kvar kring ansiktet.
Att massera sidorna av näsan, pannan och andra tryckpunkter i ansiktet hjälper till att minska svullnaden i bihålorna och därmed lindra nästäppan. Massera med mjuka, cirklande rörelser några minuter åt gången – det kan kännas både avslappnande och lindrande.
Om nästäppan varar i mer än tio dagar, förvärras över tid eller åtföljs av hög feber, kraftig ansiktssmärta eller blodigt sekret bör du kontakta en läkare. Det kan tyda på en bihåleinflammation eller annan infektion som behöver behandlas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online