Så flyger du tryggt med en förkylning

Att flyga med en förkylning kan faktiskt vara farligt, enligt Howard Francis vid Johns Hopkins-universitetet. När du är förkyld svullnar slemhinnorna i näsa och bihålor, vilket stör örats naturliga förmåga att hålla samma lufttryck på båda sidor om trumhinnan.

Tryckförändringarna under start och landning gör att trumhinnan kan spännas ut och orsaka kraftig smärta, fyllas med vätska och infekteras – i värsta fall till och med brista. Har du dock inget annat val än att flyga trots förkylningen finns det flera sätt att minska risken för besvär och göra resan så bekväm som möjligt.

Det här behöver du

• Avsvällande nässpray
• Öronproppar
• Avsvällande tablettmedel
• Halspastiller
• Eukalyptussalva
• Frytorkad snabbsoppa i portioner
• Buljongtärningar
• Aspirin
• Flaskvatten eller fruktjuice

Instruktioner steg för steg

1. Spraya näsan före start och landning

Använd avsvällande nässpray i varje näsborre 30 minuter till en timme före start och landning. Det minskar svullnaden i slemhinnorna och underlättar tryckutjämningen i öronen.

2. Utjämna trycket med Valsalva-metoden

Kläm igen näsan ordentligt, håll munnen stängd och pressa ut luften genom näsan, ungefär som när du snyter dig. Gör detta under start och landning samt med jämna mellanrum under flygningen för att balansera trycket i öronen.

3. Använd öronproppar

Öronproppar begränsar luftflödet mot trumhinnorna och hjälper till att bibehålla ett jämnt tryck. Sätt i propparna före start och behåll dem tills planet har landat.

4. Ta avsvällande medicin i tablettform

Ta ett avsvällande läkemedel 30 minuter till en timme före avresa. Vissa preparat innehåller även antihistamin, som ytterligare minskar svullnad och inflammation i näsans slemhinnor.

5. Sug på halspastiller

Välj pastiller som innehåller alm ("slippery elm") eller det lokalbedövande ämnet bensokain. Sväljrörelserna hjälper dessutom öronen att utjämna trycket under flyget.

6. Gnid in bröstet med salva

Använd en eukalyptushaltig bröstsalva före avresa. Ångan från eukalyptus öppnar luftvägarna och gör andningen friare under resan.

7. Njut av varma drycker

Varma drycker lindrar hals och bihålor. Ta med frytorkad snabbsoppa i portionspåsar eller buljongtärningar hemifrån och be personalen om en kopp varmt vatten – en lugnande soppa är både bra för kroppen och tröstande.

8. Lindra huvudvärk och feber

Ta aspirin före avgång om du har huvudvärk eller feber, och följ alltid doseringsanvisningen på förpackningen.

9. Håll dig vätskebalanserad

Drick mycket vätska under flyget för att hjälpa kroppen att bli kvitt förkylingen. Ta gärna med eget flaskvatten eller fruktjuice ombord.

Extra goda råd

Har du hög feber, kraftig bihåleinflammation eller stark öronsmärta bör du kontakta läkare innan resan – i vissa fall kan flygning helt avrådas. Reser du med barn som är förkylda kan de ha extra svårt att utjämna trycket; hjälp dem därför med tuggummi, pastiller eller något att dricka under start och landning.