Influensavirus sprids förvånansvärt lätt mellan familjemedlemmar. Vaccin minskar risken för smitta, men det skyddar inte mot alla virusstammar, är inte alltid tillgängligt för alla och passar inte alla personer. Blir du sjuk är det viktigaste att stanna hemma, vila och undvika att smitta andra – men kom ihåg att hemmet då också blir en grogrund för viruset. Genom att tvätta händerna ofta och vidta några enkla åtgärder kan du göra ditt hem betydligt mer motståndskraftigt mot influensa.
Det här behöver du
- Antibakteriell handsåp
- Desinfektionsmedel
- Luftfuktare
Instruktioner
- Desinfektera bakteriehärdar dagligen. Rengör telefoner, barnleksaker, dörrhandtag, kranar, fjärrkontroller, bänkskivor och toaletter. Torka av skrivbord varje vecka – de kan innehålla fler bakterier än en toalettstol. Sanera skärbrädor efter varje användning. Kom ihåg att virus lätt sprids när du rör vid föremål som en sjuk person har hostat, nyst eller bara rört vid.
- Rengör eller byt ut dina rengöringsverktyg. Byt eller desinfektera kökssvampar varannan vecka. En svamp desinfekteras enkelt genom en minut i mikrovågsugnen eller ett varv i diskmaskinen. Tvätta och desinfektera dammtrasor, disktrasor och moppar efter varje användning, annars riskerar du att sprida runt just de bakterier du försöker bli av med.
- Använd en luftfuktare. Bakterier trivs sämre när luftfuktigheten ökar. Rengör apparaten regelbundet och serva fast installerade system årligen – en oren luftfuktare kan i värsta fall själv bli en bakteriekälla.
- Ha alltid såpa och rengöringsmedel hemma. Välj produkter märkta med ”desinficerar” eller ”sanerar” – de är mest effektiva mot bakterier. Använd antibakteriell handsåp, eftersom god handhygien är det allra bästa skyddet mot influensa.
- Byt sängkläder en gång i veckan. Även fräscha sängkläder samlar bakterier från kroppen varje natt. Byt gärna barnens lakan oftare. Hantera kläder och sängkläder från en sjuk person varsamt: håll tyget på avstånd från ansiktet och kroppen och tvätta händerna direkt efter att du lastat tvättmaskinen.
Fler tips för ett influensafritt hem
Vädra regelbundet för att få in frisk luft och sänka viruskoncentrationen inomhus. Se till att sjuka familjemedlemmar hostar och nyser i armvecket, använder egna handdukar och inte delar glas eller bestick. Undvik dessutom att röra vid ansiktet med otvättade händer – det är den vanligaste vägen som virus tar in i kroppen.
