En rinnande näsa kan bero på flera olika faktorer, exempelvis förkylning, allergi, starkt kryddad mat eller influensa. Dessa faktorer kan få näsan att producera en överdriven mängd vätska som rinner ut ur näsborrarna eller ner mot halsen. En rinnande näsa är ofta irriterande, obekväm och kan dessutom störa din sömn – det konstanta droppet kan hålla dig vaken hela natten. Den goda nyheten är att det finns flera effektiva sätt att stoppa en rinnande näsa och få en lugnare nattsömn.
Kontakta din läkare för att fastställa orsaken till din rinnande näsa. I de flesta fall beror besvären på förkylning eller allergi, men det är viktigt att utesluta om det finns något allvarligare bakom symtomen.
Ta en antihistamintablett cirka 30 minuter före sänggående. Följ alltid anvisningarna på förpackningen för korrekt dosering. Antihistaminer är utvecklade för att lindra allergirelaterade besvär, däribland rinnande näsa, och bör därför ge en tydlig lindring.
Ta en tablett avsedd för förkylningssymtom, särskilt rinnande näsa, innan du går och lägger dig. Du bör märka att näsgångarna håller sig fria och inte är lika täppta i upp till åtta timmar.
Använd en luftfuktare i ditt sovrum. En torr näsa blir lättare irriterad och inflammerad än en fuktig. Luftfuktaren höjer fukthalten i luften, vilket håller näsans slemhinnor återfuktade och minskar risken för att näsan rinner under natten.
Använd en netikanna för att rengöra näsan från irritament, smutspartiklar och överskott av slem. Fyll kannan med koksaltlösning och placera munstycket i en näsborre. Luta huvudet och kroppen framåt så att lösningen rinner genom näsborren, genom näshålan och ut ur den andra näsborren. Upprepa sedan proceduren på andra sidan. Skölj näsan med netikannan två gånger per dag för att hålla näsgångarna rena och minska risken för en rinnande näsa på natten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online