När man är förkyld och plågas av halsont är det lätt att nå efter ett av alla receptfria läkemedel på apoteket. Men det finns flera goda skäl att istället prova naturliga hemkurer. De bygger på enkla ingredienser som du ofta redan har hemma eller enkelt kan skaffa, de orsakar sällan obehagliga biverkningar som dåsighet, de innehåller inga onödiga kemikalier – och dessutom är de betydligt billigare.
Ett av de mest besvärliga förkylningssymtomen är nästäppa. Ett täppt näs gör inte bara andningen svår och kan ge huvudvärk – det sekret som rinner ner bakom i halsen kan också irritera och ge ont. Dessa irriterande symtom kan lindras enkelt med en hemgjord koksaltlösning som krymper nässlemhinnorna och stimulerar naturlig dränering.
För att bereda lösningen blandar du 1 tesked grovt salt och 1 tesked bikarbonat med cirka en liter ljummet vatten. Böj dig över en diskho med huvudet på sned, håll vänster näsborre nedåt och spruta försiktigt lite av lösningen i höger näsborre med hjälp av en nässköljkula eller spruta. Låt vattnet rinna ut genom den andra näsborren ner i diskhon och upprepa sedan på andra sidan. Bläs försiktigt näsan efteråt. Behandlingen kan göras två gånger dagligen, med 2–5 dl lösning per näsborre och tillfälle.
Varm vätska hjälper kroppen att hålla sig vätskebalanserad så att den kan läka, och lindrar samtidigt inflammerade slemhinnor i näsa och hals. Te bryggt på citron, honung och ingefära är särskilt lugnande vid halsont. Andra verksamma ingredienser att tillsätta i koppen är almbark (som belägger och skyddar slemhinnan i halsen), cayennepeppar (som ökar blodcirkulationen i halsen och hjälper kroppen att bekämpa infektionen), isop, lakritsrot samt skal från granatäple.
Enligt Mayo Clinic kan det faktiskt ligga något i den generationer gamla traditionen att äta kycklingsoppa mot förkylning. Supan påverkar inte bara hur immuncellerna rör sig genom kroppen – den fungerar dessutom avsvällande och lindrar nästäppan.
OBS! Ge aldrig honung till barn under ett års ålder, på grund av risken för spädbarnsbotulism.
Ett av de allra bästa sätten att lindra ont i halsen är att gurgla. Den enklaste gurgellösningen består av 1 tesked salt utrört i ca 2,5 dl varmt vatten, men det finns många varianter på detta klassiska recept. Vill du ge lösningen extra kraft kan du tillsätta saften av en citron, 1/4 tesked cayennepeppar, 2 matskedar äppelcidervinäger, fem droppar grapefrukärneextrakt eller fem färska eller torkade timjanblad.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online