Organiska förkylning

Du kan inte bota en förkylning , men du kan lindra förkylningssymptom och minska tiden för en förkylning med ekologiska lösningar . Det bästa sättet att behandla en förkylning är förebyggande . När du har en förkylning , människor har många over - the-counter medicin val . Många naturliga förkylning lugna förkylningssymptom och du kan införliva dem i din dagliga kost som förebyggande behandling . C-vitamin

C-vitamin är ett vanligt använt naturläkemedel för att förebygga förkylningar . Även C-vitamin inte kommer att ha mycket kraft när du fånga en förkylning , som innehåller C-vitamin i din dagliga kost kan förebygga förkylningar och korta av en förkylning när du får snuva . Frukter , särskilt citrusfrukter och naturliga fruktjuicer är dina bästa källorna för vitamin C. Drick mer apelsinjuice , äta massor av frukt eller kombinera frukter rika på C-vitamin i en läcker kall - kämpar smoothie för att förebygga förkylningar .


Echinacea

Echinacea är en ört med antibakteriella egenskaper som bekämpar virus-och bakterieinfektioner. Echinacea bekämpar förkylningar genom att öka nivåerna av properdin , en kemikalie i immunsystemetansvarig för att skydda kroppen mot virus och bakterier . Ta echinacea vid första tecken på en förkylning för att säkerställa en snabb återhämtning .
Vitlök

Vitlök innehåller antibakteriella egenskaper , såsom potenta , naturlig antibiotika allicin , att stärka immunförsvaret och hjälper till att bekämpa infektioner . Införliva vitlök i dina måltider när du är förkyld kommer att lindra symptomen och resultera i en snabbare återhämtning . Du kan också bekämpa en förkylning med lök och purjolök , som innehåller liknande infektionsbekämpande egenskaper som vitlök . Innehåller vitlök , lök och purjolök i din vanliga kost kan också bidra till att förebygga förkylningar .
Ingefära

Laddad med antioxidanter samt antivirala och smärtlindrandeegenskaper , hjälper färsk ingefära förebygga och behandla förkylningar, halsont och inflammation i slemhinnorna och minskar smärta och feber. Ingefära innehåller också ett milt lugnande medel som hjälper dig att få den vila du behöver när du är förkyld . Drick ingefära te eller suga färsk ingefära i hett vatten , tillsätt ingefära till frukt smoothies eller införliva ingefära i dina måltider till både behandla och förebygga förkylningar .
Citron och honung

Citroner ensam är rika på kall förebygga vitamin C , men para ihop citron med honung kan lindra förkylningssymptom när prevention inte fungerar . Varmt te eller varmt vatten sötad med honung och citron är en traditionell naturlig botemedel för lugnande ont i halsen och kan också ge tillfällig lindring från igensatta luftvägarna .
Peppar

varm pepparmynta te kan lindra en mängd olika förkylningssymptom . Den peppar fungerar som ett slemlösande , hjälper till att utvisa slem från lungorna och luftvägarna , såväl som ett avsvällande medel , hjälper till att rensa bihålorna. Pepparmynta kan också lindra smärtsamma huvudvärk och minska feber genom att få kroppen att svettas och svalna .
Chicken Soup

Kycklingsoppa är din go-to kall fighting måltid , och inte bara för att hålla sig till vätska när du är förkyld förhindrar uttorkning . Kycklingsoppa kan också tillfälligt lindra några förkylningssymptom . Inte bara selen i kycklingen stärka immunförsvaret , men den varma soppan lugnar ont i halsen medan ångan ger tillfällig lättnad från näsa trängsel . Högt förädlade livsmedel , även soppor, kommer inte göra något för att behandla din förkylning , så undvik att äta konserverade soppor och göra din egen kycklingsoppa med ekologiska ingredienser . Du kan också ge din kycklingsoppa en extra kall - fighting spark genom att lägga till infektionsbekämpande vitlök och lök . Addera