Hur att mjuka upp slem Naturligtvis

Flera saker kan orsaka överbelastning, inbegripet en förkylning , allergi och problem med bihålorna . Lossa slem kan lindra trängsel och symptomen det orsakar. Ett alternativ är att vända sig till receptfria läkemedel för att lossa trängsel . Men i vissa fall kan du naturligtvis lossa slem utan att ta medicin . Före all egenvård , rådgöra med din läkare om dina symtom , eftersom i vissa fall trängsel kan vara ett tecken på en allvarlig sjukdom . Instruktioner
1

Drick mycket vätska . Staying väl hydrerad hjälper tunna slem och hålla dina slemhinnor fuktiga , alltså mindre irriterad . Health911.com rekommenderar att dricka åtta 8 - ounce glas vatten om dagen .
2

Andas in ånga . Ångan från en dusch kan hjälpa till att lossa trängsel . En luftfuktare kan också hjälpa till att hålla näsgångarna fuktig , särskilt om du bor i ett torrt hem . Lägga några droppar eukalyptus eller talloljatill din luftfuktare också kan hjälpa mjuka upp slem . Använd en pint av väteperoxid och en liter vatten i en cool- dimma luftfuktare för att lossa slem naturligt . Addera 3

Skölj näsgångarna med koksaltspray eller en sinus rengöringsmedel . Detta kommer att lossa trängsel blockerar din nasal passager och vattna dina slemhinnor .
4

Ät kryddstark mat . Hot paprika, pepparrot och andra kryddig mat hjälper tunna slem och orsakar näsan för att köra .
5

Undvik saker som kan producera slem , som mjölk och mjölkprodukter. Undvik rökning , koffeinhaltiga drycker och alkohol eftersom de kan torka dig , vilket är kontraproduktivt . Addera