Nysningar, hosta och rinnande ögon är alla typiska symtom på en förkylning. Det finns ingen bot mot den vanliga förkylningen, och man säger ofta att man bara ska låta den gå sin väg. Men det finns faktiskt flera sätt att bli av med förkylningssymtomen snabbare – genom receptfria läkemedel och enkla huskurer.
Börja behandla symtomen så snart du känner att en förkylning är på väg. Använd ett receptfritt kosttillskott som C-vitamin. Ett litet glas apelsinjuice och grönsaker med högt C-vitamininnehåll, som broccoli och röda paprikor, täcker det dagliga behovet. För att bekämpa en förkylning kan du ta upp till 2 000 mg C-vitamin per dag – det stärker ditt immunförsvar.
Fråga din läkare om receptfri medicinering. Förkylningsmedicinen Zicam innehåller zink, ett ämne som har kopplats till både lindrigare symtom och kortare förkylningstid – förutsatt att det tas inom 24 timmar efter att symtomen debuterat.
Prioritera din egenhälsa medan du är sjuk. Tvätta händerna regelbundet och stanna hemma från jobbet så att kroppen får ro att läka. Drick rikligt med vatten för att hjälpa kroppen att göra sig av med gifter som kan förlänga förkylningen, och se till att sova och vila ordentligt.
Kom ihåg att kontakta vården om dina symtom förvärras eller inte förbättras efter tio dagar, särskilt om du febar högt eller får svårt att andas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online