Sinus Cleansing

När du lider av nästäppa eller en sinus-infektion , du vill ha lättnad snabbt . Sinus rensning , även känd som sinus bevattning , är något som tidigare gjordes av läkare . Nu kan du göra det själv hemma med hjälp av en anordning som kallas Neti potten . Detta är vad du behöver
1 Neti potten
1 kopp destillerat vatten
1 msk . bordssalt
Sink eller bassäng
Tissue
Visa fler Instruktioner
1

Köp en Neti potten . Neti krukor ser ut som miniatyr te vattenkokare och finns i ditt lokala apotek avdelning . De är utformade med en långsträckt pip i ett försök att bekvämt passa i din näsborre .
2

Värm upp lite vatten . I en liten kastrull över spisen , häll 1 kopp destillerat vatten och 1 msk salt. Rör om tills saltet är helt upplöst. Vatten bör värmas tills ljummet . Häll den uppvärmda lösningen i Neti potten . Addera 3

rengöra . Under ett handfat , luta huvudet på en 45 - graders vinkel . Försiktigt in pipen i Neti potten till den förhöjda näsborren . Häll försiktigt en stadig ström av lösningen i näsan i minst 10 sekunder . Andas genom munnen under förfarandet .
4

Unclog trängseln . Om dina bihålor är igensatta med slem , kan det ta några försök innan lösningen gör sin väg genom den andra näsborren .
5

Snyt näsan . För att helt ta bort de lossade slem , snyt dig efter avslutad sinus rengöra. Addera