En hosta som kittlar i halsen kan bero på torrhet, allergier, förkylning, rökning eller astma. Kittlingen är särskilt besvärande eftersom den kan bestå i flera dagar och pågå i flera minuter åt gången utan avbrott. Du kan drabbas av okontrollerbara hostanfall eller nattlig hosta som stör både dig själv och andra i din omgivning. Den goda nyheten är att det finns flera enkla sätt att lindra och stoppa den här typen av hosta.
Häll mjölken i kastrullen och värm tills den blir ljummen. Rör ner honungen i mjölken med en träslev. Häll blandningen i en mugg och drick. Du kan gärna dricka detta både på morgonen och på kvällen. Både mjölken och honungen belägger halsen och smörjer slemhinnorna, vilket effektivt motverkar kittlandet.
Blanda ut äppelcidervinägern i det varma vattnet med en sked. Häll upp blandningen i en kopp och drick långsamt i små klunkar så snart du känner hostbegäret komma. Vinägern minskar inflammation i halsen och hjälper till att döda bakterier som kan ligga bakom hostan.
Fyll en luftfuktare med vatten enligt tillverkarens anvisningar. Låt den gå så länge som möjligt varje dag, både i sovrummet och där du arbetar. Detta ökar fukthalten i luften och håller din hals fuktig, vilket minskar irritationen som triggar hostan.
Låt en naturlig pepparmynta sakta smälta på tungan vid första tecken på kittling. Naturliga pepparmyntor är starkare och innehåller mindre socker samt färre potentiellt irriterande tillsatser än syntetiska alternativ.
Kontakta läkare eller ring 1177 om hostanvarar i mer än två till tre veckor, om du får svårt att andas, eller om hostan åtföljs av feber, blodigt sleme eller bröstsmärta. Ihållande hosta kan ibland vara ett tecken på ett underliggande tillstånd som behöver undersökas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online