När man blir sjuk är det lätt att först bege sig till apoteket och fylla på med mediciner mot förkylning och influensa – allt för att bli av med rinnande näsa, irriterande hosta, halsont och andra besvär. Men det finns faktiskt effektiva huskurer som kan korta av en förkylning och lindra influensasymtomen – och de kan enkelt tillverkas hemma.
Echinacea är en ört som är känd för sina läkande egenskaper, särskilt vid förkylningar. Enligt Health.com kan 15–20 droppar echinaceatinktur blandade med varmt vatten, druckna fyra till fem gånger om dagen, hjälpa till att slå ut en förkylning. Echinaceatea kan också lindra förkylningssymtom och lugna en öm och irriterad hals.
Att ta ginseng eller dricka ginsengte kan hjälpa till att bekämpa förkylningar, enligt WebMD. Örten används vanligtvis för att öka energin och stärka hälsan, men redan 2005 fann kanadensiska forskare att personer som tar ginseng dagligen får mildare och kortare förkylningar – och ofta undviker dem helt.
Fläderbärsjuice, te eller sirap är kraftfulla botemedel som kan hjälpa till att slå ut influensasymtom. Enligt Stason.org kan fläderbärsjuice blandas med citronsaft och honung, bryggas som te eller tas som en liten shot sirap. Det sägs rena lungor och hud samt framkalla svettning, vilket hjälper till att sänka feber. Fläderbär har dessutom lugnande egenskaper, verkar avgiftande vid förkylning i övre luftvägarna och kan hjälpa till att öppna täppta öron.
Att gurgla med varmt saltvatten hjälper till att lindra halsont, enligt WebMD. Blanda några teskedar salt i varmt vatten och gurgla cirka fyra gånger om dagen tills smärtan avtar. Te som innehåller tanniner kan också användas – det stramar åt slemhinnorna i halsen och lindrar irritation, både vid gurgling och när det dricks.
Ett ångande badkar eller en varm dusch gör gott när man har influensa eller förkylning. Ångan slappnar av kroppen och fuktigheten gör det lättare att andas genom en täppt näsa. Ett annat sätt att frigöra näsborrarna är att smörja lite mentolsalva under näsan, enligt WebMD. För hud under och runt näsan som blivit irriterad av mycket snörvlande kan mentol och eukalyptus lindra smärtan.
Enligt WebMD hjälper det också att snuta sig ofta – och att snuta ett näsborre i taget. Kombinera detta med gott om sömn och varma drycker, som lindrar nästäppa och förebygger vätskebrist. Med dessa enkla huskurer kan du ge kroppen bättre förutsättningar att återhämta sig naturligt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online