Cold Relief Rättsmedel

Vi alla avtal med en vanlig förkylning då och då , och det finns inget botemedel för det . Men det finns många sätt du kan förkorta en förkylning och minimera elände i samband med det . Förkylningar orsakar täppt eller rinnande näsa , nysningar , tryck huvudvärk, trötthet och halsont som orsakas av dränering . Det finns några enkla saker du kan göra för kall lättnad som gör din dust med denna återkommande sjukdom mycket mer uthärdlig . Vätskor

Dricka mycket vatten kan hjälpa dig att komma över en kall och kan hjälpa till att minimera dess symptom . Folk borde göra en vana att dricka åtta 8 - ounce glas vatten varje dag , oavsett om de har en förkylning eller inte , men det bör vara en hög prioritet när kall säsong sätter in

När du har symptom , varmt citron vatten med honung , juice eller tydliga buljonger kan lindra trängseln och lossa den upp , förhindrar uttorkning , enligt Mayo Clinic .

vatten är också till hjälp för halsont , särskilt om vattnet blandas med salt . Lägg en halv tesked salt i en 8 - ounce glas vatten och gurgla , sedan spotta ut det . Detta kan tillfälligt stoppa ont i halsen i samband med dränering och förkylningar .
Chicken Soup

Det låter som mormors gamla hem åtgärda , men att äta kycklingsoppa är en giltig botemedel mot förkylning lättnad .

Enligt Mayo Clinic , hjälper kycklingsoppa faktiskt lindra förkylningssymtom på två sätt . Den saktar förflyttning av immunsystemets celler som orsakar inflammation , vilket gör det till en naturlig anti - inflammatorisk botemedel . Den tillfälligt snabbar också upp förflyttningen av slem , vilket ger virus mindre av en möjlighet att påverka slemhinnan i näsan .
Echinacea

Echinacea är en strömmande ört som ofta används för kallt lättnad . Det säljs i flera former , bland annat tinkturer, extrakt och lättanvändatabletter . Med 300 mg echinacea tabletter under din sjukdom eller under förkylning och influensa säsong kommer att stimulera immunförsvaret och kan förebygga förkylningar . Åtminstonekan det göra det kalla försvinna snabbare .

Fråga din läkare om eventuella biverkningar innan du tar echinacea . Denna ört är tillgängliga utan recept .
Luftfuktighet

Steam kan göra underverk på förkylningssymptom . Den förkylningsvirus älskar torr luft . Dessutom kan torr luft orsaka uttorkning av slemhinnorna , vilket kommer att leda till en täppt näsa och hosta. Använd en luftfuktare eller bara värma upp en kastrull med vatten . Sedan, med hjälp av en handduk till tält huvudet ovanför det , andas in ångan från ett avstånd .
P Det är en bra idé att köra en luftfuktare när du är sjuk för att förebygga torrt i ditt rum .

Addera