Så här stoppar du en hosta – effektiva tips och huskurer

En envist hosta kan bero på förkylning, influensa, allergier eller andra typer av infektioner. Om hostan inte behandlas kan den med tiden ge upphov till smärta i bröstet eller ryggen. För att stoppa en hosta behövs ibland läkemedel, men det finns även flera effektiva naturliga huskurer. Ofta handlar det om att identifiera den bakomliggande orsaken för att bli av med en återkommande hosta.

Det här behöver du

• Läkemedel
• Luftfuktare
• Vätskor

Så gör du steg för steg

1. Sug på en pastill eller lite godis

Att suga på godis eller halspastiller ökar salivproduktionen, och den extra fukten hjälper till att lindra en torr hals och stoppar hostan.

2. Använd honung mot nattlig hosta

Enligt Mayo Clinic är honung ett effektivt botemedel mot hosta hos barn. Ge ditt barn (från två års ålder) upp till 2 teskedar honung före sänggåendet för att minska nattlig hosta.

3. Lindra hostan med en luftfuktare

Torr luft kan utlösa hosta. Öka fuktigheten i luften med en luftfuktare, eller sitt i ett ångfyllt badrum med duschvattnet på varmt för att lugna en irriterad luftväg.

4. Drick rikligt med vätskor

Vätska lindrar halsen och hjälper till att stoppa hostan. Slem som fastnar i halsen kan också utlösa ihärdig hosta vid förkylning, allergi eller bihåleproblem. Drick mycket vatten, te eller juice för att lösa upp slemet i halsen. Du kan även tillsätta en halv tesked salt i varmt vatten och gurgla med blandningen för att lindra en sträv och irriterad hals.

5. Undvik allergener och irriterande ämnen

Kontakt med tobaksrök, utomhusallergener som pollen samt hushållskemikalier kan framkalla hosta. Håll dig borta från möjliga utlösande faktorer för att lugna och förebygga hostan. Vid behov kan du ta ett receptfritt antihistaminläkemedel för att dämpa allergiska reaktioner.

6. Kontrollera sura uppstötningar

Kronisk hosta kan också vara ett tecken på sura uppstötningar (reflux), alltså när magsyra rinner tillbaka upp i halsen. Minska överproduktionen av magsyra genom att undvika utlösande livsmedel som alkohol, tomatbaserad mat, fet mat och starkt kryddad mat. Ta ett receptfritt syrahämmande läkemedel för att kontrollera refluxen, eller prata med din läkare om receptbelagda behandlingar.

När ska du söka vård?

Kontakta vården om hostan varar i mer än två till tre veckor, om du får hög feber, svårt att andas eller hostar blod. Kom ihåg att barn under två år aldrig ska ges honung, och vid långvariga besvär hos barn är det alltid bäst att rådfråga en läkare.