Nästäppa och snuva hör till de mest besvärliga symtomen vid förkylning, influensa och säsongsallergier. Receptfria tabletter, vätskor och nässprayer är ett alternativ, men det finns också flera enkla kurer som du enkelt kan tillverka i ditt eget kök. Eftersom dessa kurer bygger på naturliga ingredienser är de oftast helt ofarliga. Är du ändå osäker på någon av ingredienserna bör du alltid rådfråga din läkare först.
Ånga är ett utmärkt sätt att lindra både snuva och nästäppa. Ställ en ångfuktare nära dig eller böj dig över en kastrull med kokande vatten och andas in ångan djupt. Vill du förstärka effekten kan du tillsätta eukalyptusolja, ättika eller te trädolja i vattnet. Dessa ämnen ger ångan en extra skjuts och hjälper till att öppna näsgångarna. Både te trädolja och eukalyptusolja finns att köpa i de flesta hälsokostbutiker. Ångan från ett varmt bad eller en lång dusch fungerar lika bra.
En annan beprövad huskur mot täppt eller rinnande näsa är en nässpray med koksaltlösning. Koka upp en liter vatten och tillsätt en tesked salt. Låt lösningen svalna och förvara den därefter i en steril behållare. Använd en pipett eller nässpruta för att droppa några droppar i varje näsborre, och låt lösningen långsamt rinna ner genom näsgångarna. Detta sköljer bort slem och fuktighetsbevarar näsans slemhinnor.
Kryddstark och stingande mat är ytterligare ett effektivt sätt att öppna en täppt näsa. Har du nästäppa kan du prova att tillsätta svartpeppar, cayennepeppar, pepparrot, vitlök eller lök i maten. Kryddorna vidgar blodkärlen i näsan och stimulerar dränaget av slem, vilket gör det lättare att andas. Exotiska kök som kinesisk, indisk och mexikansk mat innehåller redan många av dessa kryddor och kan därför ge extra lindring vid nästäppa.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online