Slem i bröstet uppstår ofta när kroppen bildar för mycket slempå grund av en infektion, till exempel en vanlig förkylning eller bronkit. Även om det finns receptfria och receptbelagda läkemedel som kan lindra symtomen, kan enkla husmedel vara minst lika effektiva – och dessutom ett säkrare alternativ för barn och andra personer som inte tål sådana mediciner. Enligt Mayo Clinic och American Academy of Family Physicians kan du lindra bröstkatarr genom att äta vissa livsmedel och göra miljöförändringar i ditt hem.
Tjockt slem i bröstet och näsborrarna kan tunnas ut genom att dricka rikligt med vätskor, som vatten, juice och örtte. Det gör slemmet lättare att hosta upp och bidrar till att snabbare rensa luftvägarna.
En varm tallrik kycklingsoppa är den klassiska kuren mot förstoppar i bröst och bihålor. Soppan verkar genom att minska inflammation i luftvägarna samtidigt som den gör slemmet mindre segt, vilket underlättar andningen.
Kosttillskott som zinkpastiller, echinacea eller C-vitamin kan förkorta tiden med slem i bröstet samt lindra andra besvär, exempelvis ont i halsen. Tänk på att alltid följa doseringsanvisningarna och rådfråga personal inom vården om du är osäker.
Slem i bröst och näsa kan tunnas ut eller sköljas bort genom att gurgla med en halv tesked salt utblandat i ett glas ljummet vatten. Alternativt kan du använda en nässpray med koksaltlösning eller skölja näsan med en netikanna för att fritt hålla luftvägarna.
Att andas in ånga från ett hett duschbad, eller hålla huvudet över en skål med hett vatten eller soppa, kan fukta luftvägarna och minska inflammation och irritation som orsakas av slem i bröstet. Täck gärna huvudet med en handduk över skålen för en starkare ångeffekt.
Om luften i ditt hem är torr kan en luftfuktare med kallt eller varmt vatten minska förstoppen i bröstet, särskilt på natten medan du sover. En optimal luftfuktighet gör det också lättare för slemhinnorna att fungera normalt och skydda mot ytterligare irritation.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online