Effektiva botemedel mot baksnuva och hosta

Baksnuva kan vara ett riktigt irriterande besvär. När det dessutom kombineras med en ihållande hosta går dagen från dålig till sämre. Det finns gott om behandlingsalternativ som kan hjälpa dig att dämpa hostan och lindra den rinniga näsan – och det bästa är att du troligen redan har de flesta ingredienserna hemma i skafferiet. Testa dessa naturliga huskurer innan du bokar tid hos läkaren.

1. Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger har många läkande egenskaper som kan hjälpa dig att bekämpa både hosta och näsdroppar. Dess enzymer har länge använts för att lindra en rad olika hälsoproblem, bland annat matsmältningsbesvär.

Vid hosta och förkylning fungerar vinägern så här: blanda ett par matskedar äppelcidervinäger med ett glas vatten. Ställ glaset i kylskåpet eller vid sängbordet, beroende på vad som passar dig bäst. Ta en klunk varje gång du känner att hostan kommer, så brukar känslan snabbt gå över.

2. Vitlök

Vitlök är ett av naturens verkliga mirakelmedel. Den har använts i århundraden för att behandla allt från influensa till vanliga förkylningar, och den är förvånansvärt effektiv mot hosta.

För detta ändamål kan du enkelt göra en egen hostasirap av vitlök. Sirapan belägger halsen och dämpar hostreflexen, vilket i sin tur minskar baksnuvan. Så här gör du:

• Finhacka några vitlöksklyftor och lägg dem i en ren glasburk.
• Häll över honung tills vitlöken är helt täckt.
• Låt blandningen marinera i minst 24 timmar.

Ta en matsked av sirapan när du känner att hostan kommer – den lugnar halsen och stoppar hostan effektivt.

3. Ånga

Ofta orsakas hosta och förkylning av för torra luftvägar. Torrheten irriterar slemhinnorna, halsen blir inflammerad och baksnuvan förvärras. Lösningen är att återfukta luftvägarna med ånga.

Det enklaste sättet är att ta en varm dusch eller ett bad och andas in ångan djupt. Alternativt kan du koka upp vatten i en kastrull på spisen och försiktigt andas in ångan som stiger upp. Håll ett behagligt avstånd för att undvika brännskador, och upprepa gärna flera gånger om dagen för bäst effekt.

När ska du söka vård?

Dessa huskurer kan ge god lindring vid lätta besvär, men kontakta läkare om hostan varar längre än två veckor, om du får feber som inte går ner, eller om du upplever andningssvårigheter. Ibland kan baksnuva och långvarig hosta vara tecken på en underliggande infektion eller allergi som behöver annan behandling.