Saline nässpray är lätt att göra hemma . Tag 1 kopp varmt vatten och till 1/2 tsk . salt och 1/2 tsk. bakpulver . Ta en baby glödlampa spruta och spraya blandningen i näsan några gånger på varje sida . Snyt näsan . Om du inte vill göra detta hopkok , köpa en over - the-counter saltlösning nässpray . Spray 1 till 2 gånger i varje näsborre och snyt dig . Detta kommer att bidra till att bryta upp slem . Du kan också prova att använda Afrin , en populär nässpray . Men endast använda denna produkt i 3 dagar . Längre användning kan orsaka en negativ reaktion . Du kan också bli beroende av sprayen .
Steam
En varm ångande dusch är ett bra sätt att få slem i rörelse och avlasta . Antingen ta en varm dusch eller sitta i badrummet medan ångan bygger upp . Lägg lite av eukalyptusolja till duschen för en mentol lukt . Detta kommer att bidra till öppna näsgångarna .
Försök sova med en luftfuktare . Ångan från detta kommer att lägga fukt i luften så sätt hjälpa lägga fukt till din nasal passager och bryta upp slem .
Kryddor
Lägg krydda till maten och du kommer att öppna den överbelastade näsgångarna . Om du kan, äter en spansk peppar . Detta kommer omedelbart att lindra din täppt näsa . Du kan också top vad du äter med röd paprika flingor . Om det inte tilltalar dig , prova kanel istället . Ta 2 dl vatten och 1 liten kanelstång . Sätt den i en kastrull och koka upp . Låt det koka i 3 minuter och ta bort från spisen . Tillsätt 2 tsk . citronsaft , 1 1/2 msk . mörk honung och 2 msk . whisky . Efter omrörning , täck och låt det sitta i 20 minuter . Drick 1/2 kopp var 3 till 5 timmar. Detta kommer att bidra till att bryta upp trängsel . Ge inte denna blandning till barn . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online