Hur Heal Sinus Infektioner Naturligtvis

Sinus infektioner eller bihåleinflammation , påverkar mer än 37 miljoner amerikaner varje år . Bihåleinflammation uppstår när bihålorna bli irriterad och inflammerad på grund av allergier , förkylning , föroreningar , eller exponering för kyla eller torr luft . Slemhinnorna i näsan utsöndrar överflödigt slem och resultera i ett brett spektrum av symtom, som influensaliknande diffus värk och trötthet . Naturliga behandlingar för bihåleinflammation förhindra uppbyggnad av slem och påskynda läkning av kroppen . Detta är vad du behöver
Vintermössa
vinter halsduk
Handduk
luftfuktare
Varma drycker
Mätglaset Flighter Salt
Bakpulver
C-vitamin
varma kompresser
Mentol olja
Eucalyptus
Kuddar
Tvättmaskin
Vacuum
Visa fler Instruktioner
1

Håll dina kinder och panna varm som du sover . Bär en varm halsduk och mössa till sängs eller linda en torr handduk runt dessa områden .
2

Börja en ångbehandling diet för att befria kroppen av slem . Ta minst en varm dusch varje dag . Stå över en kastrull med kokande vatten eller i närheten av en varm - dimma luftfuktare för en 10 - minuters period på minst tre gånger per dag . Addera 3

dricka varma vätskor till bränsle immunsystemetoch upprätthålla hydratisering. Välj vätskor mycket protein, vitaminer , elektrolyter och mineraler .
4

Använd en nässpray för att stoppa den förträngning av blodkärl i näsan och främja tydliga andning . Skapa en hemmagjord nässpray genom att kombinera 1/2 kopp vatten , 1/4 tsk. salt och en nypa bakpulver .
5

Öka ditt intag av C-vitamin för att lugna inflammerade näsgångarna och stärka immunförsvaret . Ät färsk frukt varje dag , till exempel apelsiner, citroner, mandariner , grapefrukt och andra C- vitamin rika livsmedel .
6

Ansök varma kompresser i ansiktet för fem - minutersperioder på minst tre gånger per dag . Blötlägg en liten handduk i hett vatten och drapera den över ansiktet .
7

Öppna belastade näsgångarna med aromaterapi . Blanda mentol olja eller eukalyptus i en kastrull med kokande vatten . Stå över krukan och andas in ångorna .
8

Höj ditt huvud på flera kuddar eller en hoprullad filt när du sover . Håll huvudet högt hela natten för att hålla sinus passager öppna och för att förhindra ansamling av slem .
9

Tvätta tungt draperi och vakuum mattor på regelbunden basis . Håll ditt hem dammfritt , som dammkvalster kan utlösa förödelse på dina slemhinnor .
10

Koppla av i sängen och vila mycket som kroppen läker . Ta ledigt från arbete eller skola för att ge dina bihålor tid att återhämta sig . Addera