Bästa sättet att hosta upp slem från bröstet

Hosta är kroppens naturliga sätt att hålla luftvägarna och halsen fria. En överdriven hosta kan dock vara ett symtom på en sjukdom eller åkomma. Vissa typer av hosta är torra, medan andra är produktiva. En produktiv hosta kännetecknas av att slembildning förekommer. Slem kallas även för expektorat eller flegm. Har du slem i bröstet bör du uppmuntra din kropp att hosta aktivt för att bryta ner och avlägsna slemmet.

Vad är slem i bröstet?

Slem är faktiskt något positivt. Det är ett förtjockat, sekretliknande ämne som blivit synligt. Att du har slem i bröstet är ett gott tecken på att kroppens immunförsvar gör sitt jobb och bekämpar en infektion i andningsvägarna. Slem består av slemhinnesekret, virus, döda bakterier, vita blodkroppar, vävnader och andra celler. Till skillnad från vad många tror kommer slemmet inte från näsan, utan från lungorna.

Mediciner mot slem i bröstet

Ta ett läkemedel som hjälper kroppen att avlägsna slemmet. Slemlösande medel, så kallade expektorantia, tunnar ut, lossar och rensar slemmet från luftvägarna, vilket gör det lättare att hosta upp. Detta gör också hostan mer uthärdlig eftersom luftvägarna blir friare. Receptfria slemlösande läkemedel finns bland annat i form av bromhexin och guaifenesin. Kända varumärken med guaifenesin är Robitussin och Mucinex.

Naturliga metoder

Eukalyptusolja kan vara en effektiv metod för att lösa upp slem. Oljan hjälper till att lossa slemmet samtidigt som den kan lindra en samtidig hosta eller förkylning. Blanda några droppar olja i kokande vatten och andas in ångan medan du håller en handduk över huvudet.

Mentol är ett annat beprövat husmorstips som fungerar som ett kraftfullt avsvällande medel. Det är ett naturligt slemlösande ämne som lossar slemmet och dessutom lindrar och lugnar halsen. Ta mentol genom att dricka pepparmyntste eller andas in dess ånga.

Vitlök sägs ha egenskaper som liknar slemlösande läkemedel och är en bra naturlig kur för att stimulera kroppen att hosta upp slem från bröstet. Använd vitlök i matlagningen eller ta det som kosttillskott i kapselform.

Drik rikligt med vätska. Vätskor hjälper till att mjuka upp och lossa envisa, kladdiga slemproppar som täpper till luftvägarna. Svälj aldrig slem – spotta hellre ut det när du får chansen. Kontakta läkare om slemmet ändrar färg. Normalt slem ska vara vitt och klart; är det gult eller grönt kan det tyda på en underliggande infektion eller sjukdom.