1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa

Så sover du bättre med bihålebesvär – enkla steg mot en lugn natt

Sov bättre trots bihålebesvär och allergier

Bihåleproblem och allergier kan stjäla både sömn och energi. Det är inte bara svårt att somna – det är också svårt att fokusera på något annat än den täppta näsan och den irriterade halsen. En lösning som heter Sanostec Sinus Cones har gjort entré på den amerikanska marknaden och hjälper varje dag människor att besegra just det här problemet.

Konerna används för att vidga och öppna näsborrarna så att luften kan passera lättare och snabbare. Det lindrar allergibesvär och motverkar att slemhinnorna svullnar upp av nästäppa. Resultatet blir en smidigare väg in i en längre och djupare sömn.

Det här behöver du

  • Sanostec Sinus Cones

Instruktioner: förbered dig för sänggåendet

  1. Beställ dina sinuscones

    Beställ dina Sanostec Sinus Cones via sinuscones.com, där du även kan läsa mer om produkten, dess ursprung och andra användares omdömen. Investeringen är liten men väl värd det.

  2. Tvätta sängkläderna i god tid

    Tvätta lakanen några timmar innan du lägger dig, så att du inte andas in damm när du ligger ner. Se också till att dricka tillräckligt med vatten under dagen – ungefär 1,5 till 2 liter – innan läggdags.

  3. Sätt i konerna korrekt

    För in Sanostec Sinus Cones i näsan enligt anvisningarna på förpackningen. Placera helt enkelt en kon i varje näsborre så att den håller näsborren öppen. På förpackningen framgår hur djupt konen ska sitta för att fungera optimalt. Sterilisera konerna innan användning om det behövs.

  4. Skapa rätt sömnklimat

    Håll rumstemperaturen på cirka 20–22 grader Celsius (68–72 °F) så att det inte blir kallt i sovrummet. Lägg dig sedan, gör dig bekväm och låt ögonen vila för att komma i ett sömnigt sinnestillstånd. Lägg dig jämnt under täcket utan att stoppa hela huvudet under lakanet, och vila huvudet på en kudde istället för direkt mot madrassen.

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online