Influensa kan orsakas av både bakterier och virus och är utan tvekan obehaglig. Feber, huvudvärk, nästäppa och ont i halsen är alla symtom som gör det svårt att fortsätta med våra hektiska vardagsliv. Dessutom kan kostnaderna för receptfria mediciner snabbt bli höga när man försöker lindra alla symtom som följer med sjukdomen.
Även om det vore skönt att bara knäppa med fingrarna och få influensan att försvinna, finns det flera effektiva huskurer som kan minska symtomen, spara pengar och hjälpa dig att återhämta dig snabbare.
Enligt webmd.com är ånga ett utmärkt medel för att lindra nästäppa. Ett varmt bad eller en lång, het dusch kan vara en enkel första lösning. Fungerar inte det, kan du koka upp en kastrull vatten och tillsätta två teskedar färsk ingefära. Lägg en handduk över huvudet och andas in ångan djupt.
Ett annat beprövat hemmagjort trick mot nästäppa är att göra en egen koksaltlösning. Blanda en kvarts tesked salt med en kvarts tesked bikarbonat och lös upp blandningen i cirka 2,4 dl ljummet vatten. Luta huvudet framåt och häll lösningen i en näsborre åt gången – gärna med hjälp av en spruta – samtidigt som du andas genom munnen. Se till att inte svälja lösningen.
På vintern är det viktigt att hålla en god luftfuktighet i hemmet. Det gör luften mindre torr och bidrar till ett hälsosammare boende, vilket underlättar andningen vid förkylning och influensa.
Försök dessutom aldrig att hålla tillbaka en hosta. En slembildande hosta är ett tecken på att slemmet börjar lösa sig, och den ska därför inte undertryckas. Drick rikligt med vätska under hela sjukdomsperioden – det hjälper både till att bryta ner slemmet och att spola ut gifter ur kroppen.
Enligt health.howstuffworks.com är senap rikt på antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper, varav många kan andas in genom ångorna. För att göra ett klassiskt senapsinlägg, blanda 2–4 matskedar torkad senap med lika mycket mjöl, ett ägg och lite hett vatten tills du får en smetig konsistens.
Bred ut blandningen på bröstet och låt den verka i några minuter. Skölj sedan av noggrant, eftersom senap lätt kan irritera och bränna huden om den får sitta för länge.
Enligt Learningherbs.com är en av de bästa sakerna du kan göra för att besegra influensan att bygga upp ett starkt immunförsvar. Att tillverka en egen immunförstärkande tonic hemma kräver lite arbete, men resultatet är väl värt mödan.
Hacka två lökar, ett helt vitlökshuvud, tre jalapeñopepparar och en bit ingefära och lägg allt i en glasburk. Fyll sedan på med äppelcidervinäger. Rekommendationen är att skaka burken dagligen i sex veckor innan innehållet silas och buteljeras. Uppstår influensasymtom kan du dricka en skopa av vinägerblandningen för att stärka immunförsvaret och bekämpa viruset.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online