Så botar du förkylningen naturligt – 3 effektiva huskurer

Nästan alla drabbas av förkylningsviruset någon gång under året. Förkylningen är en vanlig virusinfektion som ger symptom som rinnande näsa, hosta, halsont, nysningar, muskelvärk och trötthet. Även om det inte finns något mirakelmedel som direkt botar viruset, finns det flera naturliga botemedel som kan lindra symptomen och förkorta sjukdomstiden. Här presenteras några mindre kända men mycket effektiva naturliga kurer som hjälper dig att bli frisk snabbare.

Instruktioner

1. Ta zinktillskott dagligen

Zink hjälper till att lindra flera förkylningssymptom och kan även förkorta sjukdomens längd. Det rekommenderas att ta cirka 10 milligram två gånger per dag. Zink tas bäst i samband med en måltid för att undvika magbesvär och förbättra upptaget i kroppen.

2. Ta Andrographis dagligen

Andrographis, ibland kallad "bitterhetens konung", är en växt med stark ställning inom traditionell indisk medicin. Växten anses stärka både hjärt- och kärlhälsan samt matsmältningen, och användes redan under den stora influensaepidemin 1919. Sedan dess har den varit en populär kur i Indien. Rekommenderad dos är cirka 400 milligram tre gånger per dag.

3. Ta Echinacea dagligen

Echinacea, eller röd solhatt som växten kallas på svenska, har använts som botemedel mot förkylning sedan 1800-talet. Tillskottet kan bidra till att minska svårighetsgraden av en förkylning samt förkorta sjukdomstiden. Den rekommenderade dosen ligger på cirka 400–800 milligram per dag.

Kom ihåg att vila ordentligt, dricka mycket vätska och äta näringsrik mat medan du återhämtar dig. Vid långvariga eller besvärande symptom bör du alltid kontakta vården för rådgivning.