Primär prevention av influensa

Känd som influensa , är influensa en mycket smittsam infektion i luftvägarna . Varje år hundratusentals människor blir inlagda på sjukhus under influensasäsongen (vilket vanligtvis sker på vintern ) . Tusentals dör av influensa komplikationer , den vanligaste av dessa är lunginflammation . Influensa förekommer vanligen som en epidemi , som påverkar många människor på en gång . Skolbarn , äldre och personer med kroniska sjukdomar är mer mottagliga för att fånga influensa , även om det drabbar alla åldersgrupper . För att undvika att smittas av influensavirus , är det viktigt att stärka immunförsvaret och ta några försiktighetsåtgärder . Vaccination

För att skydda mot säsongsinfluensa , Centers for Disease Control (CDC) rekommenderar att få årliga säsongsinfluensanvaccination skott . Det finns många typer av influensa , skyddar säsongs vaccination mot tre av de vanligaste typer av säsongsinfluensa . Komma vaccinerade rekommenderas särskilt för dem som löper stor risk att utveckla allvarliga influensakomplikationer, i synnerhet den äldre (de som är 65 år och äldre ) , barn, gravida kvinnor och personer med kroniska sjukdomar som astma , hjärt-och lungsjukdomar och diabetes . Vaccinering är också rekommenderas ( och ibland krävs ) för hälso- och sjukvårdspersonal och de som lever med och ta hand om människor med en hög risk att utveckla komplikationer .

Försiktighetsåtgärder

influensavirus färdas från person till person . Det vanligaste sättet att bli smittad är när en respiratorisk droppe från en smittad person andas in av en annan person , direkt eller indirekt . Därför är det viktigt att man alltid täcker en mun och näsa med en näsduk när du nyser eller hostar . Dessutom bör vävnaden kasseras efteråt . Att tvätta händerna med tvål och vatten regelbundet, särskilt efter hostar eller nyser , också kommer att hjälpa . Bakterier enkelt få i kroppen genom ögon , näsa och mun . Av detta skäl bör man undvika att beröra dessa områden så mycket som möjligt . Kontakt med sjuka människor bör också undvikas .
Inneslutning
p Om en person får influensan , föreslår CDC att det är bäst att stanna hemma från skolan eller arbeta i genomsnitt sju dagar efter det att symtomen har börjat . Den smittade personen bör också begränsa kontakten med andra för att inte sprida viruset .
Kost och motion

Hälsofrågor och bygga ett starkt immunsvar är avgörande för att förhindra infektion. En kost rik på vitaminer och mineraler rekommenderas starkt . För dem som inte har möjlighet att slutföra en rekommenderad daglig diet , är tillskott rekommenderas . Motion minst 20 minuter varannan dag är ett bra sätt att hålla kroppen stark också. Köpa och sälja antivirala läkemedel
p Om rekommenderas av en läkare , antivirala läkemedel kan användas att hjälpa till att förhindra eller behandla influensavirus , särskilt mutationer och nyare stammar av den. I annat fall kommer de metoder som nämns ovan utgöra lämpliga förebyggande åtgärder . Addera