Rättsmedel för att rensa bort Slem

slem uppbyggd i näsgångarna eller bröstet kan orsaka andningssvårigheteroch smärta . Om problemet är en infektion som kräver antibiotika eller helt enkelt en följd av allergier , kan egenvård tekniker lindra trängseln och hjälpa dig att må bättre . Om överflödigt slem avlägsnas effektivt i tid , kan senare infektion avvärjas . Orsaker till överflödigt slem

Skjutande slem i näsgångarna , hals eller lungor kan orsakas av förkylningar , infektioner, allergier eller kroniska sjukdomar . Oavsett orsaken är det surt för slem att störa god andning . Det finns åtgärder du kan vidta för att hjälpa dig andas lättare och må bättre .

Hem rättsmedel för Nästäppa

Många läkare rekommenderar nasal bevattning för att lindra slem . Det kan tyckas bisarrt att spola ut bihålorna , men detta är en av de mest effektiva sätt att lindra nästäppa . Saline mixar kan köpas över disk tillsammans med squeeze flaskor eller neti krukor som ska användas för bevattning processen . Alla kommer med instruktioner för användning . När de individuella paket av blandning används , kan du göra din egen koksaltlösninggenom att blanda ¼ tesked salt och en nypa bakpulver i 1 kopp varmt vatten .

Nasal saltlösning sprut tillför fukt till slem så det är lättare att eliminera genom att blåsa näsan . Nasal saltlösning spray är lätt tillgängliga över disk .

Fukt hjälper genom att smörja vävnaderna och mjukgörande slem . En ångande dusch kommer ofta lossa slem mer effektivt än en saltlösning spray. Andas in den fukt som produceras av en luftfuktare , kommer en cool- dimma Vaporizer eller en skål med ångande hett vatten hjälpa . Dessa tekniker är i allmänhet säkra för små barn .

Ta en rask promenad eller cykeltur . Motion stimulerar kroppens naturliga produktion av adrenalin , som fungerar som en naturlig avsvällande . Addera ditt Mediciner

avsvällande spray ger snabb lindring genom att minska svullnaden i näsan passager , men om de används för länge kommer att skapa en " rebound effekt , " att göra saken värre .

Antihistaminer blockera kroppens produktion av histamin , den kemikalie som orsakar klåda , nysningar , trängsel och rinnande näsa . Antihistaminer är mest effektiva när de började snart efter symtomdebut , men kan orsaka dåsighet .

Avsvällande arbete genom att krympa blodkärlen i nässlemhinnan , vilket minskar svullnad i näsgångarna . Taget i ett piller eller flytande form , kan avsvällande medel framkalla nervositet , sömnsvårigheter , ökad puls och svårigheter att urinera

Antihistaminer . , Avsvällande medel och kombinationspillerär allmänt tillgängliga över disk .

guaifenesin är en slemlösande som hjälper till att lindra bröstet trafikstockningar genom att lossa slem och göra hosta effektivare . Lätt tillgängliga över disk , bör den tas med en mat och ett glas vatten . Guaifenesin bör inte användas av gravida kvinnor .

Smärtstillandesåsom paracetamol , kommer ibuprofen och naproxen hjälpa till med smärta och feber .
När ska träffa en läkare

Se en läkare om symptomen kvarstår längre än 10 dagar , om förbättring följs av försämring , är slem grumlig eller mörkt , din övre tänder ont eller ansiktssmärta följer med nästäppa . Detta är symtom på eventuell bakteriell infektion , och ett antibiotikum kan behövas .

Ringa även din läkare om nasal eller tryck över bröstet åtföljs av feber och utmattning . Det finns flera möjliga symtom på influensa .
Andra tips

Drick mycket vatten för att hålla slem tunn och lätt att utvisa .

Undvik rök , särskilt tobaksrök .

Undvik alkohol . Det kan irritera nässlemhinnan samt interagera med mediciner .

Undvik tunga rök av något slag . Rengöringsprodukter , färg , hårspray och även parfymer kan ytterligare irritera näsgångarna .

Använd en nasal avsvällande spray innan start om du ska flyga . Detta förhindrar att bihålorna från att blockera . Addera