Influensan är en virussjukdom som i allmänhet är allvarligare än en vanlig förkylning. Till skillnad från förkylningar kan influensan förebyggas med vaccin, eftersom antalet virus som orsakar influensa är betydligt färre än de som utlöser förkylningar. Vanliga symtom på influensa är nästäppa, feber över 39 grader, frossa, huvudvärk och muskelvärk. Utöver detta kan du uppleva en yrselig och omtöcknad känsla som gör det svårt att koncentrera dig. Här är några effektiva sätt att bli av med den känslan så att du kan fokusera bättre.
Paracetamol sänker febern, som troligen är den främsta orsaken till den omtöcknade känslan du får av influensan. Ta två tabletter paracetamol för att sänka febern och fortsätt sedan med dosen var fjärde timme, eller enligt anvisningarna på förpackningen. När paracetamolet börjar verka ska din kroppstemperatur sjunka, tillsammans med den där omtöcknade och desorienterade känslan.
Ett receptfritt läkemedel mot förkylning och influensa hjälper dig att hantera övriga symtom. Det kan lindra huvudförstockning, som ofta bidrar till yrseln och omtöckningen vid influensa. Ta två tabletter var fjärde timme för att förebygga förstockning och hosta samt sänka febern, vilket ytterligare minskar den omtöcknade känslan.
Smörj in bröstet och halsen med vaporsalva, som du kan köpa på apoteket eller i livsmedelsbutiken. Salvan hjälper till att öppna näsborrarna och lösa upp slembildning i bröstet. Smörj dessutom en liten mängd salva under näsan under dagen för att lindra nästäppan som kan orsaka huvudvärk och koncentrationssvårigheter – allt som förstärker den omtöcknade känslan.
Vätskebrist kan bidra till yrseln och omtöckningen som hör till influensan, särskilt om du snutar dig mycket och inte äter tillräckligt. Drick minst åtta glas vatten om dagen, motsvarande cirka två liter, särskilt när du är sjuk i influensa. Genom att hålla kroppen välfylld med vätska återhämtar du dig snabbare och känner dig piggare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online