Nästäppa orsakas av en inflammation i slemhinnorna och blodkärlen inuti näsan. När näsan är täppt kan det kännas mycket svårt att andas, särskilt om det finns slem som fastnat där inne. Inflammationen bakom nästäppan beror oftast på infektioner i de övre luftvägarna – som förkylning – eller på allergier. Medan du väntar på att det underliggande besväret ska läka ut av sig självt finns det flera saker du kan göra för att få snabb lindring.
Droppa tre till fem droppar eukalyptusolja i badkaret. Sätt på varmvattnet och låt det rinna tills badrummet fyllts med ånga, ungefär fem minuter. Sitt sedan i badrummet i tre till fem minuter. Kombinationen av fuktig värme och eukalyptusolja lindrar täppan och gör det lättare att andas.
Blanda en tesked salt med en liter ljummet vatten. Sug upp blandningen i en pipett. Luta huvudet bakåt och droppa två till tre droppar i ena näsborren. Vänta en minut innan du blåser näsan. Upprepa sedan proceduren med den andra näsborren.
Har du blivit täppt i näsan på grund av bihåleproblem kan stark mat, som chili och peppar, ge lindring. Värmen i kryddorna hjälper till att rensa igensatta bihålor.
Gnugga in en liten mängd kamfer- eller mentololja på bröstet innan du går och lägger dig. Ångan från oljan underlättar andningen under natten.
Använd receptfria avsvällande medel och antihistaminer. Avsvällande medel drar ihop de inflammerade blodkärlen i näsan, medan antihistaminer minskar slembildningen. Följ instruktionerna på förpackningen noggrant och använd aldrig avsvällande nässpray längre än tre dagar i rad, eftersom det kan ge motsatt effekt.
Håll huvudet något upphöjt när du sover, till exempel med en extra kudde. Det minskar trycket i näsans blodkärl och förhindrar att täppan förvärras under natten.
Kom ihåg: Kontakta vården om nästäppan inte släpper efter mer än tio dagar, eller om du får hög feber, kraftig huvudvärk eller besvär med synen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online