En nästäppa är oftast mer ett irritationsmoment än något allvarligt. Även om den sällan tyder på ett allvarligt medicinskt tillstånd kan en täppt näsa göra det svårt att andas ordentligt och störa både sömnen och vardagen. Den goda nyheten är att du inte behöver spendera pengar på dyra produkter – det finns flera enkla huskurer som du redan har hemma.
De flesta mentolbaserade produkter och avsvällande näsdroppar innehåller ämnen som irriterar näsan och får den att rinna, vilket i sin tur löser upp känslan av täppa. Du kan uppnå samma effekt genom att helt enkelt lukta på en nyskuren lök. De skarpa ämnena i löken stimulerar näsans slemskinn och kan snabbt lätta på trycket.
Ångan från en varm dryck kan göra underverk för en täppt näsa. Ångan värmer vätskan i näsgångarna, vilket får den att rinna till och täppan att släppa. Som en extra bonus hjälper vätskorna du dricker också till att späda ut och transportera bort det överskott av slem i halsen som orsakas av näsdropp bakåt i svalget.
Ta en varm dusch och andas in ångan djupt. I många fall orsakas nästäppa av tjockt, segt slem. Duschens ånga hjälper till att späda ut slemmet och frigöra näsan från congestion, så att du kan andas fritt igen.
Eucalyptusolja är känt för sin förmåga att luftröra och lindra täppta luftvägar. Tillsätt några droppar eucalyptusolja i din luftfuktare eller doftdiffusor så sprids doften i rummet och hjälper till att öppna näsgångarna. Ett annat alternativ är att droppa några droppar på en näsduk och lägga den under kudden när du sover. Då har du lättnaden nära till hands om du vaknar täppt mitt i natten.
Du kan enkelt blanda din egen saltlösning som nässpray. Du behöver:
Blanda alla ingredienser tills de har löst sig helt och häll sedan lösningen på en näsdroppare. Spruta lösningen i vardera näsborren. Det ljumma vattnet och salterna hjälper till att späda ut slemmet och skölja bihålorna rena.
Experimentera gärna med vattentemperaturen för att hitta den mest behagliga nivån för dina näsborrar. Känns lösningen för stark kan du halvera mängden bikarbonat och salt.
En nästäppa i sig är sällan farligt, men om den varar i mer än tre veckor bör du söka råd hos din läkare. Kontakta vården omgående om du samtidigt har feber, smärta i bihålorna eller ett tjockt flytning ur näsan som innehåller blod eller har en grön- eller gulaktig färg. Det kan vara tecken på en infektion som behöver behandlas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online