Att drabbas av förkylning eller halsont kan verkligen sätta käppar i hjulet för vardagen. Du kan självklart vända dig till läkaren, men vid en vanlig förkylning eller ett vanligt halsont finns det ofta inte så mycket vården kan göra – utöver att låta sjukdomen ta sin naturliga gång. Det finns dock flera stödjande åtgärder du kan vidta själv som kan ge mildare symtom och en kortare sjukdomsperiod. Kom ihåg att alltid diskutera nya kurer med din läkare innan du provar dem.
Det finns många växtbaserade huskurer som kan hjälpa dig att hantera ont i halsen. En enkel metod är att koka basilikablad i vatten – den färdiga vätskan kan du antingen dricka eller skölja halsen med.
Flera olika teer kan också lindra halsontet. Prova exempelvis kamomillte, eller te bryggt på lakritsrot, eukalyptus eller berberis. Ett annat populärt alternativ är en egen blandning av äppelcidervinäger, citron, honung och cayennepeppar. Cayennepeppar anses vara ett särskilt effektivt naturmedel mot halsont – använd högst cirka 1/8 tesked per kopp, mer än så rekommenderas inte.
Om du hellre vill dricka något annat kan du istället blanda vitlök, honung och cayennepeppar till en lösning som du tar småsippor av med en sked då och då. Kanel är ytterligare ett krydda som traditionellt använts för att lindra irriterade halsar.
En enkel örtkur som finns i de flesta hälsokostbutiker är echinacea (röd solhatt). Många tar echinacea i förebyggande syfte, men det är faktiskt mest effektivt att använda under själva förkylningen, eftersom det kan minska svårighetsgraden av dina symtom.
Vitlök är utmärkt för att öppna luftvägarna och underlätta andningen. Dricker du den i soppa kan den dessutom hjälpa till att sänka feber. Även ingefärste och te med citron och honung är beprövade och uppfriskande alternativ vid förkylning.
För många är en täppt näsa det mest besvärliga med en förkylning. Här finns flera kurer som kan hjälpa: prova gurkmeja rört ner i varm mjölk, eller tamarind kokt i vatten med svartpeppar. Du kan även andas in ångan från gurkmeja för att bli av med nästäppa.
Det finns mängder av böcker och webbplatser med recept på växtbaserade huskurer, men de ska användas med försiktighet och efter noggrann efterforskning. Risken för interaktioner med andra läkemedel är verklig, därför är det klokt att alltid rådfråga din läkare innan du behandlar dig själv.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online